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• 懶人瘦身法助消脂 減肥也很easy

  　　女人百街秀導讀：天氣熱到整個(gè)人都不想動(dòng)，那不如將慵懶進(jìn)行到底吧，安靜當中也是可以消耗熱量的。下面，就一起來(lái)看看有什么夏日懶人瘦身大法?！　?、在工作中燃脂　　在辦公室，用一個(gè)大號的平衡球代替辦公椅。由于坐在平衡球上身體需要不時(shí)調節平衡，...

  2019-03-05 百街秀 減肥方法

• 既健康又輕松，針灸減肥就是這么任性

  　　女人百街秀導讀：針灸不僅在治療疾病方面有很好的效果，在減肥方面也能起到很好的幫助。但在針灸時(shí)，要注意一些小細節，才能使針灸減肥達到很好的效果哦?！　∞q證取穴　　應根據病人的臨床特點(diǎn)，選擇最適合的穴位。如食欲亢進(jìn)、易饑餓者，應首選胃經(jīng);如...

  2019-03-05 百街秀 減肥方法

• 秋季提防“貼秋膘”5款食譜超消脂

  　　導讀：秋天來(lái)了，可千萬(wàn)別只顧著(zhù)貼秋膘，不然到了冬天就直接養成大胖子了。下面女人百街秀減肥小編給大家推薦5款減肥食譜，消脂甩肉超有效?！　?.冬瓜海帶湯　　材料：冬瓜500克、海帶4塊、陳皮2塊、瘦肉250克　　做法：將冬瓜去皮然后洗凈，...

  2019-03-05 百街秀 減肥方法

• 冬季怎樣運動(dòng)減肥 7個(gè)注意事項必知

  　　女人百街秀導讀：冬季運動(dòng)不僅有利于抵抗嚴寒，還能增強體質(zhì)，保持好的體形。但是因為天氣寒冷，因此冬季運動(dòng)注意事項也比較多，下面7大注意事項一定要知道?！　蕚浠顒?dòng)要充足　　無(wú)論室內運動(dòng)還是戶(hù)外運動(dòng)，都要做好充分的準備活動(dòng)。因為，冬季里場(chǎng)地...

  2019-03-05 百街秀 減肥方法

• 優(yōu)勢多多的針灸減肥 讓你擁有美好身材

   　　導讀：如今，針灸減肥是一種十分盛行的減肥方法。它之所以會(huì )盛行是因為它的效果十分明顯，它通過(guò)針刺人體的穴位，使胃蠕動(dòng)減弱和抑制胃酸分泌，并且消耗脂肪，從而達到減肥的目的。究竟針灸減肥的優(yōu)勢是什么呢？下面女人百街秀減肥小編就為大...

  2019-03-05 百街秀 減肥方法

• 全天候瘦身操讓你瘦遍全身

  　　導讀：日本減重專(zhuān)家吉與志惠開(kāi)創(chuàng )了一套很輕松的減肥法，她的宗旨是“懶人的輕松有效減肥方法”。這套動(dòng)作為你貼身定制，分別設計了早上、工作前、工作中、晚上的各種減肥動(dòng)作，為你提供全天候減肥妙招，讓你輕松有效擁有迷人身材...

  2019-03-05 百街秀 減肥方法

• 有氧運動(dòng)的減肥方法有哪些

  　　導讀：運動(dòng)分為有氧跟無(wú)氧，大部分的的人對有氧運動(dòng)比較熟悉它是公認的最好的減肥方法，我們日常生活中經(jīng)常也會(huì )觸碰到有氧運動(dòng)的項目，如：各種的減肥有氧操、跑步、騎自行車(chē)、游泳、跳繩等等，不過(guò)這些項目一定要堅持鍛煉在三十分鐘以上，三十分鐘以前的...

  2019-03-05 百街秀 減肥方法

• 7個(gè)運動(dòng)減肥法 教你怎樣更甩脂

  　　導讀：在生活中，相信很多MM都嘗試運動(dòng)來(lái)減肥，因為既能消耗一定的熱量，又能起到減肥的作用，還能強身健體。下面女人百街秀減肥小編給大家的一些運動(dòng)減肥tips，希望能幫助到大家！　　1、到戶(hù)外運動(dòng)　　研究發(fā)現，在戶(hù)外行走或奔跑比你在跑步機上...

  2019-03-05 百街秀 減肥方法

• 練習跆拳道 健康快速減肥

  　　導讀:跆拳道的基本動(dòng)作能夠有效的鍛煉到大腿、腰腹部以及手臂各處肌肉，并且減少這些位置的贅肉，是快速減肥的好方法。同時(shí)它還能夠提高我們的基礎代謝率，讓減肥的速度有所增加。我們在練習跆拳道的過(guò)程中，個(gè)人的意志力會(huì )逐漸的增強，所以會(huì )對減肥更加...

  2019-03-05 百街秀 減肥方法

• 八種跳繩減肥的方法 快速瘦身

  　　導讀：跳繩是最簡(jiǎn)單的一種減肥方法，實(shí)用性非常強，不過(guò)跳繩也要有一定的技巧，這樣才能起到事半功倍的效果。下面，編輯教你八種跳繩減肥的方法，可以快速瘦身哦!　　1、側身斜跳　　這個(gè)動(dòng)作能訓練你的耐久力，增強你的外展肌和內收肌。兩人一前一后站...

  2019-03-05 百街秀 減肥方法

• 針灸減肥很多需要注意 你知道嗎？

   　　女人百街秀導讀：現在的減肥人群中很多人會(huì )選擇針灸減肥，但其實(shí)有很多人是不合適的，但是他們其實(shí)并不知道，所以有一些人往往就會(huì )走進(jìn)減肥誤區，這時(shí)候一些常識的儲備就很重要了?！　》逝忠话惴譃椴±硇苑逝峙c生理性肥胖兩種，病理性肥胖患...

  2019-03-05 百街秀 減肥方法

• 這8個(gè)另類(lèi)減肥方法不瘦都不行

  　　女人百街秀導讀：說(shuō)道減肥方法，無(wú)非就是兩大類(lèi)：運動(dòng)和控制飲食，但今天小編要跟大家介紹的幾個(gè)減肥方法聽(tīng)上去不可思議又有趣，但確實(shí)有減肥效果。下面就跟小編一起來(lái)看看這些奇葩的另類(lèi)減肥方法吧?！　×眍?lèi)減肥方法一：不惜像個(gè)木乃伊　　一種全新的減...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 情侶瘦身瑜伽趕緊和TA練起來(lái)

  　　導讀：都說(shuō)男女搭配干活不累，但是今天女人百街秀減肥小編要給大家分享的是男女搭配，減肥不累的情侶瑜伽，那就趕緊跟著(zhù)小編一起來(lái)看下吧?！　∏閭H合作健身鍛煉已經(jīng)成為火爆全球的健身方式啦！正所謂“男女搭配，健身不累”，和...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 5款低脂美味減肥沙拉做法大全 吃出纖瘦身材

  　　女人百街秀導讀：減肥人群中有部分人覺(jué)得不吃晚餐就能不變胖，晚餐是不吃不行的，但是又怕攝入過(guò)多熱量，影響減肥大計，那么減肥沙拉是最好的選擇。下面跟大家分享5款減肥沙拉做法大全，低脂又美味，教你吃出好身材?！　〗饦岕~(yú)減肥沙拉　　材料：罐頭金...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 7個(gè)運動(dòng)技巧 加速燃脂閃電瘦

  　　導讀：高頻率、高強度的健康運動(dòng)，真的可以讓我們加速甩掉身上多余的贅肉和脂肪嗎？其實(shí)不然，只有掌握正確的運動(dòng)方法，留心細節，才可以讓運動(dòng)效果事半功倍。下面介紹七種讓脂肪加倍燃燒的運動(dòng)減肥方法，想要瘦身的朋友，快來(lái)看看吧！　　1.拆分多個(gè)階...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 掌握快走減肥最佳速度 讓燃脂效果翻10倍

  　　飯后百步走，活到九十九，這是指養生之道，但是如果想要減肥的話(huà)，只是走路的熱量消耗是達不到減肥的標準，快走這種加快走路的方式就值得我們推薦了?？焖傩凶?0分鐘，消耗的熱量比同時(shí)間普通走路消耗的熱量多10倍?！　】熳呖茖W(xué)研究中心工作人員介紹...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 局部運動(dòng)減肥管不管用？

  　　女人百街秀導讀：天底下胖子不少，但胖有胖的不同。有人是腹部肥胖，有人是腿粗，有人是臀部肥大……如果你想通過(guò)局部運動(dòng)實(shí)現“想瘦哪里就瘦哪里”效果，那你就太天真了。真相就是這么殘忍：局部運...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 走路也能減肥？每天走走輕松掉肉

  　　導讀：走路被譽(yù)為最佳鍛煉方法之一，是由于它不會(huì )受到時(shí)間和空間的限制，還可以隨自己的意愿調整行走的速度快慢，健身又減肥。今天，女人百街秀減肥小編為大家帶來(lái)走路減肥法，每天走一走，讓你輕松瘦出來(lái)！　　第一、加大每一步的步幅　　如何走路減肥呢...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 4個(gè)運動(dòng)讓你消除大肚腩

  　　導讀：相信很多女性都討厭腹部上的肥肉，因為腹部上有肉怎么穿衣都不好看，那么怎么樣消除大肚腩呢？有哪些有效的運動(dòng)呢？　　腹部是脂肪堆積的主要部位，而男性在肚臍上方聚焦的居多，女性則以肚臍下居多，若指壓下腹部時(shí)，要稍用力使手掌充分彎曲，垂直...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 瘦身先排毒 6招排除便秘輕松享瘦

  　　導讀：便秘會(huì )使毒素堆積在體內，不僅對健康不利，還會(huì )阻礙瘦身進(jìn)程。想要快速瘦身，第一步先要排除便秘。下面跟大家分享幾個(gè)排除便秘方法，教你怎么快速排毒瘦身?！　《嗪人　『人?，是解決便秘問(wèn)題的第一要務(wù)，因為水份不足時(shí)，不論使用何種方法，都是...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 使腿部肉變緊實(shí)的20個(gè)動(dòng)作

  　　導讀：愛(ài)美是女人的天性，美腿是女性的夢(mèng)想，任何女性都希望擁有纖細的美腿，這就需要日常加強鍛煉了。以下介紹使腿部肉變緊實(shí)的20個(gè)動(dòng)作?！　⊥炔渴亲钊菀桌鄯e肥肉的部位，很多女性對自己的腿都不滿(mǎn)意，每個(gè)女性都夢(mèng)想有纖細的美腿，那么，如何使腿部...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 高效跳繩塑身操 邊跳邊瘦身材變美

  　　女人百街秀導讀：減肥方法層出不窮，想要保持好身材，一個(gè)簡(jiǎn)單快捷的辦法就是跳繩。對于跳繩相信大家都不會(huì )陌生，不同年齡層女性，可根據自己自身狀況選擇不同的跳繩強度，這樣減肥效果更佳哦，下面一起來(lái)看看吧?！　?shí)踐表明，跳繩運動(dòng)對減肥確有明顯的...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 怎樣做仰臥起坐效果最好？

  　　導讀：仰臥起坐是訓練腹肌的最普遍的動(dòng)作，然而，如果仰臥起坐做得不對或者只是單純做傳統的仰臥起坐，對腹部的鍛煉是微乎其微的，還可能會(huì )造成身體損傷，更別說(shuō)要練出馬甲線(xiàn)了。那怎樣做仰臥起坐才能避免傷害，有效練出馬甲線(xiàn)呢？　　1.正確姿勢免傷　...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 飲食減肥最快的6種方法 越吃越瘦

  　　導讀：飲食減肥法絕對是眾多減肥方法中最輕松的方法，但是這么多的飲食減肥方法，哪種減肥效果最快呢？今天女人百街秀減肥小編就跟大家一起來(lái)分享一下飲食減肥最快的六種方法?！　∫?、蜂蜜減肥法　　蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 3大中醫減肥法 沒(méi)有任何副作用

   　　導讀：除了一直在市面上流傳的一些經(jīng)典的減肥方法，現在人們也越來(lái)越愿意選擇中醫減肥法。中醫作為我們的傳統文化之一，在針對人體疾病治療等方面，具有很好的作用且不傷害人體，因此，中醫減肥法頗受大家歡迎。針灸減肥是通過(guò)傳統的中醫針灸...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 秋季減肥小技巧 謹防貼秋膘

  　　女人百街秀導讀：秋季是減肥的好時(shí)機，但同時(shí)天氣漸漸轉涼了，也到了最容易長(cháng)肉的季節，不想被貼秋膘，就趕緊開(kāi)始減肥計劃吧。下面幾個(gè)減肥秘籍可以幫助你養成瘦身好習慣，保持好身材?！　?、餐具的大小　　你有沒(méi)有感覺(jué)到，拿著(zhù)大的餐具很容易吃到撐或...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 6個(gè)快速減肥偏方 減肥效果不打折

  　　導讀：隨著(zhù)時(shí)代的變化眼光的轉變，如何減肥成了很多MM最關(guān)注的問(wèn)題，今天女人百街秀減肥小編要跟大家分享幾個(gè)快速減肥偏方，方法雖然偏，但減肥效果不打折，想快速減肥的MM們千萬(wàn)不要錯過(guò)哦！　　快速減肥偏方一：西瓜減肥法　　西瓜減肥法西瓜中的胺...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 加速你瘦身的三個(gè)黃金階段

  　　導讀：早晨6點(diǎn)至10點(diǎn)，中午11點(diǎn)至12點(diǎn)及傍晚16點(diǎn)至21點(diǎn)是這三個(gè)時(shí)間段是一天中三個(gè)減肥黃金時(shí)段，在這段時(shí)間內采取運動(dòng)減肥法有助于增強燃脂，？更容易瘦。那么，在這個(gè)減肥黃金時(shí)間段做哪些運動(dòng)做合適呢？下面小編將為你一一解答?！　∵m合運...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 跑步減肥小心越跑越肥

  　　女人百街秀導讀：心急減肥的MM覺(jué)得跑步運動(dòng)能減肥于是就趕緊跑，可以堅持一段時(shí)間后卻發(fā)現沒(méi)有效果，反而還越跑越肥，那么是什么原因導致的跑步越跑越肥呢？　　跑步的確能夠保住人們減肥，但并不是所有的跑步都能幫助你減肥，很多錯誤方式反而讓人越跑...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 5個(gè)動(dòng)作扭轉骨盆加倍瘦身

  　　導讀：骨盆由左、右髖骨和骶、尾骨以及其間的骨連接構成。骨盆不正問(wèn)題會(huì )扭曲一個(gè)人的身形，而且對女生來(lái)說(shuō)，這也會(huì )增大分娩的難度。那要如何矯正骨盆呢？下面女人百街秀減肥小編推薦5個(gè)骨盆瘦身動(dòng)作，矯正骨盆同時(shí)能加倍瘦身哦?！　」桥枋萆韯?dòng)作一　　...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法