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• 有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng) 哪個(gè)更減肥？

  　　導讀：有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)是兩種重要的減肥運動(dòng)，這兩種運動(dòng)的項目我們在減肥過(guò)程當中都會(huì )經(jīng)常用到，但是人們對于它們之間的區別以及效果認識不足，在運動(dòng)過(guò)程中并未能充分發(fā)揮兩種運動(dòng)的作用，導致出現運動(dòng)減肥效果不明顯的結果。那么，這兩種運動(dòng)有什么...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 不傷身體的中藥減肥藥

         核心提示：肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì )帶來(lái)...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 中醫針灸減肥法你真的了解嗎

  　　導讀：中醫針灸是現在忙碌人群最喜歡的減肥方法之一，這種減肥方法輕松簡(jiǎn)單，而且不用擔心有任何的副作用。但是，關(guān)于中醫針灸減肥大家真的了解嗎？針灸減肥有什么需要注意的地方大家知道嗎？下面就讓女人百街秀減肥小編來(lái)為大家詳細解釋這個(gè)中醫減肥的方...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 俯臥撐的正確做法 讓你減脂又練肌

  　　女人百街秀導讀：俯臥撐相信大家都已經(jīng)非常熟悉。俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯臥撐隨時(shí)隨地都可以做，對于一些較少運動(dòng)的朋友，俯臥撐會(huì )是一種很好的保持身材的方法，經(jīng)常做俯臥撐能達到減脂練肌效果?！　∽龈┡P撐可以加速身體...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 香薰的神奇功效：養顏減肥

  　　香薰的神奇功效，是將產(chǎn)品作用于人體“黃金點(diǎn)”神闕穴(肚臍)，使其效果可直接滲透至經(jīng)脈，起到調理臟腑扶正祛邪，提高人體免疫力，調節身體內分泌等作用。那么香薰的操作流程又是怎樣的呢?　　【操作程序】　?、偾鍧嵍悄氈?chē)?..

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 瘦臉?lè )椒?面部刮痧減肥的方法

  　　女人百街秀導讀：沒(méi)幾個(gè)人可以天生麗質(zhì)擁有完美臉型，很多美眉都嫌棄自己的大餅臉于是千方百計的想讓自己的臉瘦下去，今天小編來(lái)給大家介紹下面部刮痧減肥的方法，一起來(lái)看下吧?！　∶娌抗勿鹗亲罱芰餍械拿廊莘椒?，因為刮痧本身可以促進(jìn)面部血液和水分...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 秋季自制減肥小藥方 輕松享瘦

  1.荷術(shù)湯　　荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車(chē)前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥　　醫院報導，觀(guān)察21例，體重減輕最少者為0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 臀沖一招 效果勝過(guò)深蹲1.7倍

  　　導讀：臀沖（hipthrust）即臀部沖刺，是一個(gè)極具爆發(fā)性的動(dòng)作。相比其他運動(dòng)，臀沖對臀部的激活程度達85%，對臀大肌的鍛煉程度是深蹲的1.7倍。這個(gè)動(dòng)作能夠最大限度訓練臀部，但是并非適合每個(gè)人。完成臀部沖刺動(dòng)作的關(guān)鍵是訓練者神經(jīng)...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 每天運動(dòng)多長(cháng)時(shí)間能減肥？

  　　導讀：每天運動(dòng)30分鐘減肥效果是最好的，因為30分鐘之后脂肪才開(kāi)始燃燒。但是運動(dòng)時(shí)間也不能太長(cháng)，時(shí)間過(guò)長(cháng)機體會(huì )調整各來(lái)適應高強度的運動(dòng)，例如產(chǎn)生饑餓感，增加飲食，這樣運動(dòng)就白費了?！　∶刻爝\動(dòng)30分鐘可以減肥　　慢跑多久能減肥？首先非常...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 六大快速減肥食譜 不運動(dòng)也能瘦

  　　女人百街秀導讀：減肥無(wú)非是從運動(dòng)和飲食下手，可是對于忙于工作的上班族MM們來(lái)說(shuō)，兩者都很難做到，那么飲食減肥就是最好的選擇了。下面分享幾個(gè)快速減肥食譜，營(yíng)養美味而且還助瘦，幫你吃出好身材?！　p肥食譜：（蜂蜜減肥法）　　1、第一天：只喝...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 盤(pán)點(diǎn)幾種燃脂減肥運動(dòng)

  　　女人百街秀導讀：運動(dòng)有很好的燃脂作用，而且通過(guò)運動(dòng)能夠提高人的代謝能力，使人日?；顒?dòng)消耗更多熱量，因此，運動(dòng)具有很好的減肥效果。運動(dòng)種類(lèi)多，到底做什么運動(dòng)最減肥？下面小編為大家盤(pán)點(diǎn)幾種燃脂效果極好的運動(dòng)?！　?.跳繩　　燃脂實(shí)力：880...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 馬甲線(xiàn)怎么練？教你速成馬甲線(xiàn)方法

  　　導讀：擁有迷人的馬甲線(xiàn)對于愛(ài)穿露臍裝和泳裝的女生來(lái)說(shuō)，不可缺少的身材亮點(diǎn)。誰(shuí)不想讓自己獲得更多的關(guān)注目光，馬甲線(xiàn)就是能讓男人愛(ài)慕女人羨慕的吸睛神器。下面就向大家介紹最有效的腰腹瘦身動(dòng)作，燃燒腰腹脂肪，趕走腰腹上的贅肉，提高蛋白質(zhì)比率，自...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 運動(dòng)前熱身運動(dòng)怎么做效果好？

  　　女人百街秀導讀：大家都明白運動(dòng)前要做熱身運動(dòng)，也實(shí)踐了。但是一些人反映，做熱身運動(dòng)反而給自己運動(dòng)添加了負擔。有人表示，自己在做了熱身運動(dòng)以后，沒(méi)力氣進(jìn)行正式的運動(dòng)；也有人說(shuō)，做了熱身運動(dòng)沒(méi)有效果，對自己的運動(dòng)狀態(tài)并無(wú)多大作用。這是為什么...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 吃什么粗糧減肥？10款粗糧越吃越瘦

  　　導讀：眾所周知，粗糧是有益于減肥的食物，常吃粗糧能起到減肥降脂的作用，那么吃什么粗糧的減肥效果最好呢？下面女人百街秀減肥小編給大家推薦10種越吃越瘦的粗糧食物?！　⊥愣埂　⊥愣怪泻写罅康牡鞍踪|(zhì)以及胡蘿卜素和豐富的膳食纖維，能夠讓食用的...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 6大球類(lèi)運動(dòng)最燃脂 想瘦動(dòng)起來(lái)

  　　女人百街秀導讀：運動(dòng)是現在人追求的一種熱潮，很多人都認為運動(dòng)減肥只要三十分鐘就足夠了，其實(shí)運動(dòng)半小時(shí)后，能量消耗才開(kāi)始動(dòng)用脂肪，運動(dòng)的時(shí)間越久，脂肪消耗越多。那么做什么運動(dòng)減肥呢？不妨試試球類(lèi)運動(dòng)。下面這6大球類(lèi)運動(dòng)最消耗熱量，是運動(dòng)減...

  2019-01-23 百街秀 減肥方法

• 每天只需10分鐘 輕松對抗厚脂肪

  　　女人百街秀導讀：大家都知道減肥最基本的就是需要不斷運動(dòng)，可是一想到要運動(dòng)很多女人都變得很泄氣。更何況冬天到了天氣寒冷，根本就不想外出運動(dòng)呢。想保持身材，就需要不停的與食欲和及脂肪進(jìn)行對抗。下面，我們教你一些簡(jiǎn)易的十分鐘減肥健身法，愛(ài)美的...

  2018-12-14 百街秀 減肥方法

• 生活中的減肥小偏方 快速減肥瘦出火辣身材

  　　導讀：想要快速減肥嗎？相信很多MM都想快速減肥，快速減肥的方法很多，生活中就有很多減肥的小偏方。而且一個(gè)比一個(gè)新奇，不過(guò)我們更關(guān)心的是，它們真的有效果嗎？ ...

  2018-12-14 百街秀 減肥方法

• 4招打造超模身材 讓你曲線(xiàn)更優(yōu)美

  　　女人百街秀導讀：初夏來(lái)臨，你只看到了超模完美的曲線(xiàn)，傲人的身材?？煞窨吹剿麄冊诮∩矸苛粝碌暮顾?？近年來(lái)健身一詞，已經(jīng)直接和Fashion緊緊的聯(lián)系在一起呦！我們在最好的年紀，為什么不讓自己擁有一個(gè)最好的身材，最美的臉蛋呢？那么我們就一...

  2018-12-14 百街秀 減肥方法

• 冬季最佳減肥運動(dòng) 跑步瘦身效果一級棒

  　　導讀：原地跑步也能夠減肥嗎？大家應該都有過(guò)這個(gè)疑問(wèn)吧。今天可以準確地告訴大家，原地跑步也是能夠減肥的。但是要有一定的條件，配合相應的拉伸動(dòng)作。女人百街秀減肥小編今天向大家介紹如何通過(guò)跑步達到減肥效果，以及跑步后應該做的伸展動(dòng)作?！　∨懿?..

  2018-12-14 百街秀 減肥方法

• 四式按摩減肥法 瘦腿瘦臂又瘦腰

  　　女人百街秀導讀：很多人都問(wèn)按摩減肥真的有效嗎？其實(shí)按摩減肥的原理是通過(guò)按摩促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處于柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)，瘦身是自然而然的事。下面跟大家分享四個(gè)按摩減肥方法，輕松瘦全身?！　“茨κ萃取　tep1　　先用右手4指沿著(zhù)左腳踝...

  2018-12-14 百街秀 減肥方法

• 塑造性感的線(xiàn)條 減肥動(dòng)作少不了

  　　女人百街秀導讀：身材要緊致有型的秘密就在于肌肉！大家千萬(wàn)不要以為是“大塊頭”，而是讓你身材變得緊致，身體新陳代謝也提高。今天要給大家介紹的這幾組減肥動(dòng)作就是針對提高肌力以及身體平衡高，來(lái)塑造性感的線(xiàn)條，增強肌力的...

  2018-12-14 百街秀 減肥方法

• 中醫推薦幾種天然減肥產(chǎn)品

  　　女人百街秀導讀：對于哪些不想運動(dòng)也不想節食的美眉來(lái)說(shuō)減肥產(chǎn)品是離不開(kāi)身的，但是減肥產(chǎn)品一般都是比較傷身的，有沒(méi)有那種既可以減肥又不會(huì )傷身的天然產(chǎn)品呢？　　有什么方法減肥沒(méi)有副作用呢？這里小編推薦大家中醫減肥，中醫減肥效果快，而且健康。那...

  2018-12-14 百街秀 減肥方法

• 針灸減肥常見(jiàn)的幾大錯誤觀(guān)點(diǎn)

      女人百街秀導讀：針灸減肥是生活中很常見(jiàn)的減肥方法，但是針灸減肥也存在一些誤區，下面就一起來(lái)看下針灸減肥的誤區吧?！　∫恍┟廊菰?、減肥中心的失實(shí)宣傳，惹得不少姐妹興沖沖跑去針灸減肥，卻過(guò)于...

  2018-12-14 百街秀 減肥方法

• 一分鐘按摩減肥法 提代謝調骨盆

  　　女人百街秀導讀：要減肥除了運動(dòng)和飲食減肥外，還有按摩減肥方法，今天就跟大家分享1分鐘減肥方法，用骨盆操調整歪斜的骨盆，同時(shí)進(jìn)行淋巴按摩，提升代謝能力，還你一個(gè)好身材?！　∷?分鐘　　每日睡前骨盆操，邊睡覺(jué)邊減肥！　　※單數日（1、3、...

  2018-12-14 百街秀 減肥方法

• 中醫拔罐減肥要如何飲食

  　　導讀：拔罐減肥是行之有效的一種減肥方式。如果在拔罐的同時(shí)配合拔罐減肥食譜會(huì )起到不一般的減肥效果哦。下面女人百街秀減肥小編分享拔罐減肥食譜，趕快看看吧?！　“喂逌p肥食譜之早餐　　推薦無(wú)糖豆漿，燕麥片，和雞蛋?！　〖偃绮幌矚g無(wú)糖豆漿的話(huà)，可...

  2018-12-14 百街秀 減肥方法

• 怎樣游泳減肥最快瘦

  　　導讀：相比其他的有氧運動(dòng)，游泳減肥效果更勝一籌。在相同溫度下，人在水里熱能消耗是陸地上的20多倍！除了減肥之外，游泳還能增加肺活量，強壯肌肉，舒緩人的精神壓力。在夏天，游泳必然是最熱門(mén)的運動(dòng)。而胖子們最關(guān)心的想必就是，怎樣游泳減肥最快瘦...

  2018-12-14 百街秀 減肥方法

• 幾組運動(dòng)減肥法沒(méi)時(shí)間也能瘦

  　　女人百街秀導讀：城市的步伐總是不斷加快，現在的人由于工作比較忙又沒(méi)有時(shí)間去做運動(dòng)但是又想瘦身，那該怎么辦呢？那就在睡覺(jué)之前試試這幾組動(dòng)作吧！讓運動(dòng)減肥更加的方便以及輕松！　　動(dòng)作要領(lǐng)：馬步樣式向下蹲起　　“攻擊”...

  2018-12-14 百街秀 減肥方法

• 6個(gè)減肥動(dòng)作 讓你快速減掉贅肉

  　　苗條的身材是很多胖菇?jīng)龅慕K極目標，可是嘗試了很多減肥方法，還是沒(méi)辦法甩掉贅肉，別著(zhù)急，小編教你6個(gè)減肥動(dòng)作，讓你快速減掉贅肉，變纖細苗條美人?！　∫?、所有運動(dòng)的基本步驟—呼吸法的練習　　1、將雙手放在肋骨下方，用鼻子將氣體深...

  2018-12-14 百街秀 減肥方法

• 既健康又輕松，針灸減肥就是這么任性

   　 女人百街秀導讀：針灸不僅在治療疾病方面有很好的效果，在減肥方面也能起到很好的幫助。但在針灸時(shí)，要注意一些小細節，才能使針灸減肥達到很好的效果哦?！　∞q證取穴　　應根據病人的臨床特點(diǎn)，選擇最適合的穴位。如食欲亢進(jìn)、...

  2018-12-14 百街秀 減肥方法

• 4招瘦腿瑜伽 減肥又活血

     導讀：女生如果長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)不動(dòng)，沉積在腿部的老舊廢物流動(dòng)無(wú)法排出，導致腿部肥胖，通過(guò)瑜伽動(dòng)作來(lái)瘦腿是最佳的方法，下面小編就為大家分享女生瘦腿運動(dòng)的最快方法?！　∵@組瘦腿運動(dòng)主要是快速消除下半身的疲勞，...

  2018-12-14 百街秀 減肥方法