教你吃喝都能快速減肥的好方法

　　生姜紅茶法

　　特點(diǎn)：溫潤、辛、甜。

　　制作提示：

　　·將水煮沸。在煮水的同時(shí)，把準備好的、洗凈的生姜磨成泥;

　　·將水煮沸后加入紅茶茶葉，茶包也可;

　　·將少量的、磨細的生姜泥、紅糖（或蜂蜜）加入紅茶里，輕輕攪拌后即可飲用。若想使口感更加滑順，可加入無(wú)糖豆漿，在肚子餓的時(shí)候能較好地抑制空腹感。

　　注意事項：

　　·1天飲用2~6杯（每杯約250ml）。

　　·飯前、飯后、洗澡前、肚子餓或口渴的時(shí)候，都適宜飲用。

　　·最適合拿來(lái)和生姜搭配的是阿薩姆紅茶。因為阿薩姆紅茶屬于味道較濃重的茶品，在加入生姜的時(shí)候，仍能保有紅茶的香味，不會(huì )被生姜完全蓋過(guò)，而影響口感。

　　營(yíng)養點(diǎn)評：

　　·生姜性辛溫，有祛風(fēng)散寒、促進(jìn)消化、解毒殺菌的作用。

　　·紅茶是全發(fā)酵茶，口感較重，茶多酚含量少，可以健胃養胃、促進(jìn)消化;所含茶單寧素也有促進(jìn)新陳代謝的作用，能幫助人體減少皮下脂肪的存積。