三道消脂減肥湯品冬季減肥必備

　　你瘦身纖體現在是每個(gè)人都要做的事情，大部分的女人都是因為局部肥胖導致了整體的形象。所以，為了減肥你除了必要的運動(dòng)外，還可以享用美食來(lái)讓自己更瘦!

　　美味消脂湯

　　材料：黨參5錢(qián)、車(chē)前子3錢(qián)(用布包好)、澤瀉3錢(qián)、淮山4錢(qián)、山楂2錢(qián)、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)

　　做法：

　　1、將全部材料以3 大碗水，煮2-3 小時(shí)，水滾后轉小火繼續燉。

　　2 、燉好之后當中飯吃，肉可吃，這樣才會(huì )飽

　　注意!早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類(lèi)的東西，如：飯、面、饅頭、面包?這樣效果會(huì )更明顯喔!

　　順氣減肥湯

　　材料：雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25克

　　做法：

　　1 、先將雞骨燙過(guò)之后，將血水及浮油撈干凈

　　2 、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開(kāi)為止

　　3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊開(kāi)口即可

　　注意!喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內氣血循環(huán)變好，油脂跟脂肪就會(huì )順利的經(jīng)由新陳代謝排解。

　　瘦小腹魚(yú)湯

　　材料：1 、水芹菜4兩、鯽魚(yú)1條、制香附5錢(qián)、香砂仁5錢(qián)、淮山3錢(qián)、枳棋子3錢(qián)(中藥行買(mǎi)的到)。

　　做法：

　　1 、鯽魚(yú)用油先煎過(guò);

　　2 、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿(mǎn)材料為止，燉2 個(gè)鐘頭即可。

　　用法：此湯可當中晚餐食用。

　　功能：會(huì )有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。