吃什么蔬菜減肥 生菜可以減肥嗎

　　導讀：秋季是個(gè)飲食減肥的好季節，很多人覺(jué)得秋季來(lái)臨就會(huì )很難瘦身其實(shí)不是，下面小編就給大家介紹一種蔬菜減肥法，很多人覺(jué)得吃蔬菜就一定不會(huì )發(fā)胖，但是并不是每種蔬菜都可以減肥的，下面就跟著(zhù)小編一起來(lái)看下生菜的減肥效果。

　　生菜（葉用萵苣）的熱量和減肥功效

　　別名：油麥菜

　　熱量：13 大卡（100克可食部分）

　　分類(lèi)：蔬果和菌藻

　　評價(jià)：含水量很高、熱量很低的蔬菜，胡蘿卜素含量極高，推薦在減肥期間食用。

　　度量單位熱量（可食部分熱量）

　　1碗生菜（葉用萵苣）（250.0克，可食部分235.0克）31大卡

　　標準（100克）13大卡

　　生菜（葉用萵苣）相關(guān)食物

　　生菜（葉用萵苣）油麥菜、豬肝湯、炒生菜