極致享瘦攻略：拔罐減肥食譜

　　大多數人以為使用拔罐減肥就可以不注重飲食安排，在拔罐減肥期間還是大吃大喝，能不胖嗎?要是想減肥瘦身，光靠拔罐減肥是不行的，需要結合正確的飲食，比如健康美味的拔罐減肥食譜，同時(shí)還必須配合適量的運動(dòng)以及輔瘦的使用。

　　拔罐減肥食譜之拔罐減肥法詳情介紹

　　拔罐減肥法是通過(guò)刺激腧穴、調整經(jīng)絡(luò )達到加強脾腎的功能，扶正祛邪來(lái)達到減肥這一目的的。拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。不僅能夠辯證施治、調節整體，疏通經(jīng)絡(luò )，促進(jìn)人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。而且能夠根據肥胖的位置選擇的是穴，局部取穴循經(jīng)疏導，促進(jìn)局部代謝，消除局部脂肪達到局部減肥的目的。

　　拔罐減肥食譜之傾情推薦

　　拔罐減肥食譜早餐——南瓜枸杞大米粥

　　材料：大米130克，南瓜(去皮去瓤)200克，枸杞10克，銀耳1小朵，水1300ml。做法：南瓜去皮去瓤，切成1.5cm見(jiàn)方的小塊。銀耳提前泡發(fā)、洗凈、撕成小碎片。大米淘洗干凈，枸杞淘洗干凈，將所有原料和輔料一起裝入高壓鍋，蓋好蓋子和限壓閥，大火燒至上汽后，轉小火壓10-15分鐘，再轉成微火燜15分鐘。

　　拔罐減肥食譜午餐——涼拌西蘭花

　　材料：西蘭花、耗油、大蒜。做法：將西蘭花半城一小瓣后放在水中浸泡十分鐘后撈出洗凈，待用。燒一鍋熱水，水開(kāi)后，加入少許食鹽和食用油，然后倒入西蘭花。燙1-2分鐘即可撈出，備用。大蒜切碎丁，入鍋。鍋內一次性加入蠔油，生抽和香醋，再加入少量清水，煮開(kāi)。煮好的醬汁淋在西蘭花上，最后淋上橄欖油拌均即可。午飯一份涼拌西蘭花加小半碗米飯，再好不過(guò)了。

　　拔罐減肥食譜晚餐——冬瓜排骨湯

　　材料：冬瓜、排骨、姜、蝦米、瑤柱、鹽。做法：排骨洗凈，切成大約5厘米一段，冬瓜洗凈，連皮切大塊。鍋里加入適量的清水，將排骨入鍋焯水，焯好的排骨洗凈備用。將排骨、冬瓜、姜片、瑤柱、蝦米一起入鍋，加適量的水燒開(kāi)文火燉一個(gè)小時(shí)，起鍋前加適量的鹽調味，這款拔罐減肥食譜——冬瓜排骨湯就大功告成了。

　　這里小編必須提醒大家拔罐減肥食譜的三餐是有時(shí)間限制的，早餐必須在7點(diǎn)到8點(diǎn)，午餐必須是12點(diǎn)到兩點(diǎn)，晚餐必須是5點(diǎn)到7點(diǎn)。而在拔罐減肥食譜中午餐是尤為重要的，是一日三餐中的關(guān)鍵，起到一種承上啟下的過(guò)渡作用。

　　以上即是小編介紹的拔罐減肥食譜了，另外想告訴大家，拔罐不能每天進(jìn)行，而且在拔罐后不能馬上洗澡，容易造成寒氣入體。在采取拔罐減肥法時(shí)配合拔罐減肥食譜，兩者雙管齊下，定能讓你收獲事半功倍的減脂瘦身功效。所以，大家還在等什么?趕緊將這份極致享瘦的最全攻略——拔罐減肥食譜收入囊中吧!