熱門(mén)紅豆減肥法 肥胖界爆紅減脂瘦身方案

　　紅豆減肥法瘦身原理

　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預防及治療水腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。另外，紅豆具有高纖維，可以促進(jìn)排便、提升脂肪的燃燒，加快新陳代謝。由此可見(jiàn)，紅豆減肥法是個(gè)不錯的瘦身方法。

　　紅豆雖好，但不宜多吃，尤其是腸胃較弱的人，在食用紅豆后，會(huì )有脹氣等不適感。但是又想讓減脂瘦身效果更顯著(zhù)，此時(shí)，搭配一款超優(yōu)質(zhì)的輔瘦是必不可少的。Amywish作為當下唯一一款擁有食品級保證的輔瘦，絕對值得一試，特別是旗下最新推出的S速效套裝系列，一經(jīng)上市就好評如潮，因為不但能幫助大家徹底擺脫脂肪堆積困擾，而且還能助力養成易瘦體質(zhì)！

　　熱門(mén)紅豆減肥法 爆紅減脂瘦身方案

　　熱門(mén)紅豆減肥法一、紅豆杞棗促消化

　　材料：紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升。做法：紅豆、糙米洗凈泡水各4小時(shí)、2小時(shí);將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘，再將所有材料放入鍋中以大火燒開(kāi)后轉中小火煮30分鐘即可。吃法：紅豆枸杞粥可以在早餐或者晚餐時(shí)食用，配合清淡飲食。紅豆能通小腸利小便去腫脹，對宿食停積消化不良也有很好的治療效果。

　　熱門(mén)紅豆減肥法二、紅豆冬瓜去浮腫

　　材料：冬瓜400g、紅豆200g。調料：鹽。做法：先冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，浸泡6個(gè)小時(shí)后備用;鍋中放入適量水燒開(kāi)，倒入紅豆煮熟;將冬瓜塊放入鍋中，開(kāi)蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。吃法：晚餐時(shí)食用，配合清淡飲食。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

　　熱門(mén)紅豆減肥法三、紅豆陳皮可排毒

　　材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。做法：先把紅豆浸泡半個(gè)小時(shí)，然后把500毫升清水煮滾，放入紅豆，煮30分鐘左右，把紅豆煮熟，熄火。再用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后就放入陳皮，上蓋，燜10分鐘，放入鹽調味即可食用。此款紅豆減肥法中的陳皮有排毒養顏的功效，紅豆與陳皮兩者相結合，減脂瘦身效果更為顯著(zhù)。

　　熱門(mén)紅豆減肥法四、紅豆薏米粥

　　材料：紅豆、薏米。制作方法：1.在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開(kāi)后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再加火，燒開(kāi)后再悶半個(gè)小時(shí)，紅豆粥就煮成了。2.把家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進(jìn)去開(kāi)水，塞緊瓶頭悶著(zhù)，每天晚上這樣弄好，早晨起來(lái)就是粥了，正好當早餐喝。此種紅豆減肥法中的薏米可以通過(guò)改變腸胃的吸收功能，從而起到減肥的作用。而且紅豆薏米粥能夠代替早餐，不會(huì )增加減肥過(guò)程中的空腹感。

　　看完上文小編的介紹，相信大家對紅豆減肥法有了更加深刻的了解。雖然紅豆減肥法瘦身功效不錯，但是減肥僅僅靠吃是遠遠不夠的，最好平時(shí)再安排適量的運動(dòng)，這樣減脂效果會(huì )更加顯著(zhù)。最后，小編提醒大家，腸胃功能較弱者千萬(wàn)不要輕易嘗試紅豆減肥法。