芝士焗番茄

　　番茄含有豐富的營(yíng)養，又具有多種功用，即被稱(chēng)為神奇的菜中之果，

　　最直接的、簡(jiǎn)單粗暴的吃法，就是洗洗生吃，

　　對于其他的做法，首先會(huì )想到西紅柿炒雞蛋、西紅柿疙瘩湯、西紅柿燉牛腩等等，

　　這些家喻戶(hù)曉的大眾家常菜，幾乎人人都會(huì )做，人人都喜歡，

　　西式吃法中的意面，自然少不了番茄醬，

　　別具一格的開(kāi)胃小吃，芝士焗番茄

　　食材：西紅柿3個(gè)，香菇2朵，蒜2瓣，鹽適量，黑胡椒碎適量，無(wú)味植物油首選，帕爾瑪干酪或馬蘇里拉奶酪適量

　　芝士焗番茄的做法

　　1、準備所有的材料，西紅柿不要太大，一個(gè)150克左右比較合適

　　2、香菇洗凈切歲碎末，蒜去皮切碎末，西紅柿洗凈去掉底部、切下頂部

　　3、鍋中放少許的植物油，油熱后放入蒜末炒出香味，放入香菇碎炒至軟榻，放入適量的鹽、黑胡椒碎炒勻，關(guān)火待用

　　4、西紅柿擺放在烤盤(pán)上，用刷子在西紅柿四周刷上薄薄的一層油、撒上少許的鹽、黑胡椒碎

　　5、用湯匙舀上炒好的香菇碎，放上適量的馬蘇里拉奶酪

　　6、烤盤(pán)放入已預熱185度的烤箱中，烤箱以上下管加熱方式預熱，上下管溫度均為185度，放入烤盤(pán)烘烤12分鐘，烤架放入倒數第二層，凸面朝上

　　7、到時(shí)取出烤盤(pán)，西紅柿裝盤(pán)，撒少許的干蔥即可

　　小貼士：

　　1、西紅柿不要太大，太大不易烤透；

　　百街秀網(wǎng)站小提示

　　土豆和西紅柿不能一起吃:同食會(huì )導致食欲不佳，消化不良

　　香菇和油菜能一起吃:二者同食，有益智健腦、潤腸通便、預防癌癥之功效

　　番茄的營(yíng)養價(jià)值

　　番茄別名番柿、西紅柿、洋柿子，為茄科植物番茄的新鮮果實(shí)：原產(chǎn)于南美洲的秘魯和墨西哥，生長(cháng)在森林里，在安第斯山脈至今還有原始野生種。是一種野生漿果，最初是作為庭園觀(guān)賞植物的，后才逐漸食用。明萬(wàn)歷年傳到我...