過(guò)度減肥好驚悚 健康瘦才是王道

　　導讀：盡管擁有苗條身材是每個(gè)人的夢(mèng)想，但其實(shí)瘦也不完全代表健康。女人過(guò)瘦帶來(lái)的負面問(wèn)題也不少，下面就告訴你女人過(guò)減肥過(guò)度的壞處，看到這些之后，相信你對健康美麗的定義會(huì )有新的理解。

　　1、貧血

　　者普遍存在營(yíng)養攝入不良的問(wèn)題，鐵、葉酸、維生素b12等造血物質(zhì)本身就攝入不足；由于吃得少，基礎代謝比常人低，因此腸胃運動(dòng)較慢、胃酸分泌較少，影響營(yíng)養物質(zhì)吸收。這些都是造成貧血的主要原因。另外，營(yíng)養不良直接導致身體免疫力降低，還容易出現繼發(fā)性貧血。

　　2、脫發(fā)

　　的主要成分是一種稱(chēng)為魚(yú)朊的蛋白質(zhì)，其中富含鋅、鐵、銅等微量元素。對身體過(guò)瘦的人來(lái)說(shuō)，體內脂肪和蛋白質(zhì)均供應不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。

　　3、子宮脫垂

　　子宮在沒(méi)有了足夠量的脂肪的保護下容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，這就形成我們談及色變的子宮脫垂，嚴重的還可能導致宮頸口感染，甚至宮頸炎。

　　4、不孕

　　醫學(xué)專(zhuān)家指出，女性的體脂百分比至少要達到17%，才能維持正常的月經(jīng)周期和性欲水平，這也是女性能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標準。因為，脂肪組織能將腎上腺皮質(zhì)所提供的原材料加工轉變?yōu)榇萍に?，是體內除卵巢以外制造雌激素的重要場(chǎng)所。體內脂肪過(guò)少，雌激素的合成及其在血液內的濃度水平就會(huì )受到影響，導致雌激素水平處于不足狀態(tài)，而這一水平正是影響女性生育能力的關(guān)鍵標準之一。

　　5、胃下垂

　　如果你的身邊有一位一吃就飽，每餐只吃幾口的同事，千萬(wàn)不要再羨慕她！只有她自己明白，她的胃每天在經(jīng)受著(zhù)多么大的折磨：食欲不振，還總是感覺(jué)脹氣、脹痛。如果為此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查，那診斷結果可能是：胃下垂。是的，當人體過(guò)分消瘦時(shí)，身體內腹壁松弛、腹肌薄弱。

　　6、膽結石

　　過(guò)于消瘦的人一般熱量攝入不足，沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動(dòng)，導致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結晶并沉淀下來(lái)形成結石。

　　7、骨質(zhì)疏松

　　美國一項研究最近對3683名女性的調查發(fā)現：體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標準體重的女性高1倍以上。因為過(guò)瘦的人體內雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無(wú)法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質(zhì)疏松、發(fā)生骨折。

　　8、十二指腸瘀滯

　　這種疾病你也許并不熟悉，但你的瘦，或許正是導致它的罪魁禍首。十二指腸橫段位于腹膜后，是消化道中最固定的部分。過(guò)于消瘦的人，其腸系膜和后腹膜脂肪稀少，內臟下垂，無(wú)形中縮小了脊椎與腸系膜上動(dòng)脈近端部分之間的空隙，致使十二指腸遭受壓迫。于是吃下去的東西難以消化，表現出腹部飽脹不適，伴有疼痛或飯后嘔吐。嘔吐物含膽汁和所吃食物，癥狀呈間歇性反復發(fā)作。

　　9、記憶衰退

　　大腦工作的主要動(dòng)力來(lái)源于脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強短期與長(cháng)期記憶。消瘦的人體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營(yíng)養匱乏，這種營(yíng)養缺乏使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力，于是我們變得越來(lái)越健忘了。

　　10、血尿

　　我們的腎臟由一層致密的結締組織包裹著(zhù)。過(guò)于消瘦的人，體內脂肪含量不足，導致這層結締組織變松弛，肌力減弱，無(wú)法給腎臟提供可依托的外在肌肉保護。所以，腎臟容易下垂并導致內部靜脈血滲出，出現血尿，還常伴有腰部酸痛。

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