關(guān)于瘦腿產(chǎn)品方法哪些才可信？

　　導讀：很多關(guān)于減肥的產(chǎn)品和方法，但是總是會(huì )讓人懷疑，那么到底這些減肥方法可不可信呢?有沒(méi)有效果呢?

　　靜脈曲張襪

　　市面上，很多靜脈曲張襪標榜具有瘦腿的功效。但其實(shí)用來(lái)治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。保健型的壓力較小，適合輕度靜脈曲張患者穿著(zhù)，并不具備瘦腿的效果。

　　而醫療型的靜脈曲張襪壓力較大，如果普通人穿這種襪子，則會(huì )給腿部造成很大壓力，讓血液循環(huán)不暢，很可能導致微血管破裂!

　　不妨選擇有竹炭纖維成份的燃脂襪，通過(guò)天然成份，讓脂肪真正自我燃燒。這種方式并不能消耗太多的脂肪，建議最好選擇有氧運動(dòng)的方式，從根本解決腿部脂肪堆積的問(wèn)題。

　　按摩霜、瘦腿霜

　　不完全正確，護膚品對去除水腫確實(shí)有一定作用，但是很多人把它想得過(guò)于簡(jiǎn)單，只是把具有去除水腫、潤膚功效的護膚品隨意涂一涂，這樣其實(shí)沒(méi)有任何美腿作用!涂按摩乳時(shí)需要配合正確按摩手法，才可達到美腿效果。

　　先在皮膚上涂抹具有去水腫、塑形效用的按摩霜，然后用掌心輕輕拍打，促進(jìn)有肌膚吸收，再用按壓的方法從腿的內側到外側、從上到下進(jìn)行按摩，這樣護膚品中的成份便能促進(jìn)排毒，疏通腿部循環(huán)，防止靜脈曲張、微血管破裂的形成。

　　緊身褲

　　這絕對是謬論!緊身褲只能給人一種視覺(jué)上的享受，長(cháng)期穿并不能緊致腿部，抑制脂肪的形成。

　　每個(gè)星期穿緊身褲的次數不能超過(guò)一次，并且在脫下緊身褲時(shí)，一定要對腿部進(jìn)行按摩，以恢復它的循環(huán)、代謝功能。

　　按摩拖鞋

　　按摩拖鞋確實(shí)可通過(guò)凹凸點(diǎn)針對足部的穴位疏通經(jīng)絡(luò )，有美腿的效果。但是也正是由于這樣的設計，會(huì )讓雙腿時(shí)刻處在用力的狀態(tài)，沒(méi)有時(shí)間來(lái)緩解一整天的疲勞。久而久之，腿部肌肉會(huì )因為過(guò)度疲勞而過(guò)早松弛，腿部神經(jīng)的敏感度會(huì )降低，磨損關(guān)節。所以，按摩拖鞋最好不要長(cháng)時(shí)間穿著(zhù)，飯后穿著(zhù)20分鐘為最適合。

　　慢跑

　　有句話(huà)是“慢跑減脂肪，快跑長(cháng)肌肉”。因為慢跑屬于有氧運動(dòng)，有氧運動(dòng)消耗的是體內的糖、脂肪，只會(huì )減去多余脂肪。而且在家跑步非常方便，只需要備一臺跑步機，甚至戶(hù)外直接跑，可以根據自己身體的負荷量來(lái)定時(shí)間和運動(dòng)量。

　　慢跑是有效瘦腿的方式之一，正確掌握慢跑的技巧對塑造修長(cháng)腿型是很重要的。切忌跑步不要先腳尖落地哦，這樣很容易會(huì )變小粗腿的，要先后腳跟落地，接著(zhù)整個(gè)腳掌觸地。另外，如果在堅持慢跑的同時(shí)能配合飲食習慣的調整和控制，將會(huì )有意想不到的瘦身效果哦。