wuli周董“以前也是一個(gè)瘦子” 吃了這些就后悔了

　　近日微博熱門(mén)話(huà)題“我以前也是一個(gè)瘦子，你吃啊，吃啊，反正你又吃不胖，然后……”，是不是戳中了很多人的心傷。很明顯，大多數的寶寶都是因為在“吃”上面走了歪路，然而，對于吃貨而言，就會(huì )在肥胖的道路上面越走越遠。

　　Wuli小公舉周董7月11日的時(shí)候被打臉，歌迷在周杰倫的演唱會(huì )上面舉著(zhù)“杰倫要減肥啦”的牌子，想想幾年前我們周董也是男神好伐？最瘦的時(shí)候是62公斤，三年增加到了75公斤。小公舉的內心是不是也在演繹著(zhù)這樣一句話(huà)“我以前也是一個(gè)瘦子”，哭臉。。。據周董自己透露，他是一個(gè)超級吃貨，看到什么都想來(lái)一點(diǎn)，這樣不變大叔好像都對不起那些食物了。真是禍從口入啊。

　　男神的正確打開(kāi)方式應該是這樣的

　　“胖從口入”，告訴我，這是假的。

　　還是得面對現實(shí)，哪些食物是吃一口胖十斤的？來(lái)來(lái)來(lái)，給你們科普一下：

　　1.植物油：植物油的種類(lèi)有很多種，在你所食用的植物油里面，每一湯匙的植物油就有50-80卡路里不等的熱量，所以你在食用的過(guò)程中記得要注意你多食用的量啦。

　　2.黃油：每5克的鹽漬黃油中就含有36卡路里的熱量，這個(gè)數據有沒(méi)有嚇到你呢？當然，這個(gè)還會(huì )在你涂抹的厚度來(lái)逐步增加。

　　3.橄欖油：你在家里使用的橄欖油每一湯匙就含有40卡路里的熱量，那么，也請注意，如你你要炸東西的話(huà)橄欖油是比任何的一種油要健康的。

　　4.土豆：你是否知道每半個(gè)土豆就含有180卡路里的熱量和12克脂肪，這真的是一個(gè)驚人的數字，愛(ài)吃土豆的寶寶，真是心傷。

　　5.蛋黃：每天早晨感覺(jué)都要必備的早餐現在也列入了黑名單，小小的一顆蛋黃就含有150克的卡路里和8克的脂肪。

　　6.燒烤時(shí)的高脂肉類(lèi)：你知道你每吃500克的牛排就等于1540卡路里和124克的脂肪的堆積嗎？豬排也同樣如此，最好的就是去皮雞肉和豬的腰嫩肉吧。

　　7.甜的和咸的零食：女生在閑的時(shí)候都會(huì )有想要吃零食的沖動(dòng)，那么你知道你每吃進(jìn)去的卡路里都有多少嗎？25克的薯條和芝士泡芙就有160卡路里和10克脂肪，這個(gè)數據很明確地告訴你，要少吃甜味和咸味的零食，還是改吃蔬菜水果會(huì )好很多吧。

　　8.熱狗和香腸：熱狗和香腸我想每個(gè)人都會(huì )吃過(guò)，但是你知道嗎？一個(gè)普通熱狗就含有250卡路里，15克脂肪和1250克鈉，香腸中的3/4的熱量都來(lái)自于脂肪。

　　9.雪糕：雪糕我想是個(gè)女孩都不會(huì )拒絕的，但是一杯雪糕就含有380卡路里和22克脂肪，假如是巧克力雪糕的話(huà)就變成了720卡路里，所以，在選購雪糕的時(shí)候選擇水果口味的話(huà)就變成了150卡路里了。

　　10.花生醬：只需要在面包上面輕輕地涂上一層咸味花生醬的話(huà)，你就獲得了192卡路里熱量，相當于在晚上吃了一碗白米飯。

　　11.巧克力醬：100克一份的巧克力醬含有541卡路里的熱量，只要那么一點(diǎn)，就相當于攝入了比兩個(gè)熱狗還要多的熱量，所以，巧克力醬是高能預警的一種食物。

　　12.奶酪：奶酪也絕對是高熱量的食物，一份奶酪就含有69卡路里的熱量，奶酪是濃縮的牛奶，所以它們的營(yíng)養價(jià)值相似的。

　　13.全麥面包：全麥面包可以吃出健康，同時(shí)也是可以吃出重量的，一塊“黑”面包就含有69卡路里的熱量。

　　多注意飲食的健康，多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物，加上適當的運動(dòng)就可以遠離胖子，讓“我以前也是一個(gè)瘦子”成為傳說(shuō)唄。