咖啡溫泉瘦身 日本新潮減肥法推薦

　　導讀：繼拉面泡澡、紅酒泡澡、綠茶泡澡之后，逆天的日本姑娘又想出了咖啡泡澡減肥法。

　　眾所周知，咖啡是一個(gè)對瘦身效果極佳的食物，氣味獨特的咖啡不僅讓你精神振奮，更有助于利尿瘦身。用咖啡溫泉泡澡還能消脂減肥呢，那可是日本MM時(shí)下最新潮的瘦身方法喔！

　　香濃的咖啡總是讓人精神振奮，早晨或者飯后來(lái)杯咖啡是非常愜意的享受。很多人知道喝咖啡可以減肥，其實(shí)用咖啡泡澡也能起到減肥消脂的作用哦。大家知道，咖啡中含有的咖啡因具有分解脂肪的作用，咖啡除了用來(lái)飲用，還能拿來(lái)減肥，運動(dòng)選手陳純甄曾經(jīng)嘗試咖啡灌腸，事實(shí)上，日本溫泉區現在除了讓客人泡溫泉之外，也開(kāi)始設置咖啡泡湯池，幫助女性客人窈窕美麗。洗澡時(shí)，咖啡因通過(guò)皮膚吸收，進(jìn)入身體每個(gè)毛孔，可以刺激交感神經(jīng)興奮，直接燃燒、消耗儲藏在體內的脂肪，降低食欲而達到少吃的目的。同時(shí)血壓脈搏也會(huì )升高，當睡眼惺忪的人們用它洗澡時(shí)，會(huì )頓時(shí)感到精神抖擻，就如同喝了兩杯熱咖啡一樣提神。

　　咖啡浴的方法也非常簡(jiǎn)單，可以先將咖啡豆煮成濃縮咖啡后(要比平時(shí)喝的更濃一些)，倒入38度的熱水池中浸泡。如果覺(jué)得浪費咖啡豆的話(huà)，也可以將煮剩的咖啡渣直接倒入熱水中。洗澡時(shí)浸泡高度最好是在心臟以下的半身浴。浸泡時(shí)間大約是15～20分鐘。如果有心血管疾病的人，請間歇泡??；可根據自身情況選擇浸泡時(shí)間，比如浸泡5分鐘，起身休息3分鐘，再入池浸泡，連續3次，浸泡的高度也可以在心臟以上。

　　實(shí)施咖啡泡澡瘦身的方法是以38℃水溫進(jìn)行心臟以下的半身浴，將10公斤的咖啡豆煮成濃縮咖啡之后，倒入澡盆中浸泡，浸泡時(shí)間大約是15-20分鐘，患有心血管疾病者，不妨采用間歇性泡法：先浸泡五分鐘后，起身三分鐘，再入內浸泡，循環(huán)三次即可。

　　咖啡泡澡減肥的注意事項：泡澡減肥的水溫必須調整在38～40攝氏度之間。 飯后一個(gè)半小時(shí)以上再泡澡較為適宜。出浴后要休息一下，用吸水性強的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜，留在身上的溫度可以幫助吸收。在做咖啡泡澡減肥的同時(shí)，可以配合反復入浴做做。效果會(huì )更好。喜歡喝咖啡減肥的人，不妨自己在家泡個(gè)咖啡浴試試看，體驗一下喝咖啡與泡咖啡浴所帶來(lái)的不同感受吧。

　  女人百街秀小編提醒：在了解了一些減肥的常識，相信我們應該對健康減肥有了了解。要在擁有窈窕身材的同時(shí)更要注重健康。想要了解更多的健康減肥知識請關(guān)注百街秀減肥頻道。