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• 不要去輕易地刻意考驗戀人

  　　邁克爾抱怨自己過(guò)生日的時(shí)候，女友海姿沒(méi)有準備生日蛋糕，也沒(méi)有贈送禮物，甚至連一句“生日快樂(lè )”也沒(méi)有說(shuō)。他于是認為，海姿不在乎他了，但其實(shí)他不是很清楚海姿究竟知不知道他的生日。由于他沒(méi)有把自己的失望和她進(jìn)行交流，結果兩人從此形成隔閡，最后...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 心理療法緩解頑疾

  　　現年40歲的托比自小就患上了牛皮癬，發(fā)病時(shí)皮膚的一些部位會(huì )呈現紅色的鱗狀，不僅會(huì )造成肉體上的疼痛，還會(huì )給心靈帶來(lái)痛苦?！　∷f(shuō)：“病情最嚴重的時(shí)候，我感覺(jué)像是被上千只蜜蜂叮過(guò)一樣?！薄　∽罱?，他找到了一種奇特而有效的療法，身上大片大片...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 夏季睡眠不佳脾氣躁如何處理？

  　　人在缺覺(jué)的時(shí)，情緒很不易受控制，發(fā)脾氣、不開(kāi)心、辦事不順等等都是常有的事兒。心理研究也發(fā)現，睡眠不足會(huì )嚴重影響人的情緒。而炎炎夏季，晝長(cháng)夜短加上燥熱的氣候，很容易讓人睡眠不足，因而負面情緒也更容易出現。那么，睡眠不足時(shí)，我們該如何管理好...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 經(jīng)期過(guò)度緊張 或引發(fā)情緒性痛經(jīng)

  　　很多女性都有痛經(jīng)的癥狀，其原因較為復雜，其中經(jīng)期過(guò)度緊張就是一個(gè)常見(jiàn)病因?！　私?，國外專(zhuān)家對于一些13～19歲的痛經(jīng)少女進(jìn)行了詳細的調查，從她們痛經(jīng)的情況、痛經(jīng)的習慣、痛經(jīng)的處理辦法都進(jìn)行了統計，最后專(zhuān)家發(fā)現，除去由于疾病所致的病...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 快樂(lè )相隨 9貼士為心理排毒

  　　1、尋找專(zhuān)業(yè)幫助　　一貫表現強勢的你，也會(huì )不可避免地面對一些心理壓力。這時(shí)，光憑自己的堅強意志去硬行承受，是非常不理智的。此時(shí)，應當尋找專(zhuān)業(yè)的幫助，例如和心理醫生談話(huà)，進(jìn)行減壓瑜伽訓練等方法來(lái)提高心理承受力?！　?、不苛求自己　　有些...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 常作噩夢(mèng)小心疾病警訊

  　　你常會(huì )作夢(mèng)嗎？你常作噩夢(mèng)嗎？小心是心臟病的警訊，此外，感覺(jué)被“鬼壓床”，或是夢(mèng)到被追殺，又代表身體哪里有毛??？根據英國科學(xué)家研究發(fā)現，夢(mèng)境其實(shí)是疾病信號，提供大家重視背后透露的健康線(xiàn)索，并且及時(shí)檢查，早日做到預防強身?！　「鶕睹?..

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 誠實(shí)就是最好的選擇嗎？

  　　斯科特·派克說(shuō)過(guò)，“無(wú)法面對沖突，則無(wú)法愛(ài)人?！薄　](méi)人愿意因為未踐約而與人對峙，即使對方好言相向。很多人會(huì )想方設法避免聽(tīng)到他人給出自己不愿意聽(tīng)到的回復。這樣做的弊端是，我們可能會(huì )因此而無(wú)法獲知一些有價(jià)值的信息，這些信息可能能夠增進(jìn)生...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 情緒起伏大？八招教你如何緩解情緒

  　　生氣時(shí)，先問(wèn)問(wèn)自己“此氣該不該生”　　有人專(zhuān)門(mén)對生氣作過(guò)研究，結論令人吃驚，人們日常生活中所生的氣，大多是不該生的氣。以下不妨略舉數端：　　1、他人無(wú)意或在不得已的情況下“冒犯”了你。如在馬路上被撞，公共汽車(chē)上挨踩，飯店用餐時(shí)服務(wù)員失...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 性格急躁易沖動(dòng) 或是膽汁質(zhì)性格

  　　生活中總有這樣的人，他們脾氣急躁易沖動(dòng)，剛有個(gè)想法就急著(zhù)付諸行動(dòng)，想什么就說(shuō)什么，經(jīng)常一說(shuō)就犯錯，說(shuō)過(guò)再后悔?？梢挥龅绞虑?，又故態(tài)復萌。特別是“情緒沸點(diǎn)極低”的夏季，這類(lèi)人最容易被辨別?！　【科湓?，我們可以從人的氣質(zhì)類(lèi)型著(zhù)手。心理學(xué)...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 讓顏色緩解心理壓力

  　　在古代許多人相信顏色具有某種魔力，在今天科學(xué)家也認為顏色與人的大腦有著(zhù)某種聯(lián)系，不同顏色對人的身體“情緒”思想和行為有著(zhù)深刻影響。由于人們的生活經(jīng)驗、傳統習慣及年齡性格等不同，對色彩可產(chǎn)生的心理反應也自然不同?！　⊙芯咳藛T每次讓志愿者...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 談?wù)剛€(gè)人價(jià)值：如果你是人民幣

  　　如果你是人民幣，沒(méi)人會(huì )在意你是不是二手的?！　《?，你將越老越值錢(qián)?！　∧悴粫?huì )被任何人拋棄?！　∪巳诵枰?，喜歡你，在意你，　　唯恐失去你?！　√焯煜胫?zhù)你，念著(zhù)你，　　祈求得到你?！　〉?，如果你是人民幣，　　你的增值或貶值都不是你自...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 幸福有個(gè)公式 你掌握了嗎

  　　有史以來(lái)，人們對幸福的探索就從未停止過(guò)。美國心理學(xué)會(huì )前任主席、積極心理學(xué)創(chuàng )始人馬丁·塞利格曼曾提出一個(gè)幸福公式：幸福指數＝先天遺傳素質(zhì)+后天環(huán)境+你能主動(dòng)控制的心理力量。假如這三點(diǎn)都做到最佳，人生就會(huì )幸福?！　⊙芯孔C明，如果天生具有抑...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 喪失的悲痛 會(huì )經(jīng)歷五個(gè)階段

  　　哀悼和悲痛的階段是普遍的，各階層的人都會(huì )經(jīng)歷這些階段。當一個(gè)人面對自己的絕癥、失去一段親密關(guān)系、或者被珍惜的人或動(dòng)物的死的時(shí)候，就會(huì )產(chǎn)生哀悼的情緒。ElisabethKübler-Ross在她1969年的著(zhù)作《論死亡與臨終》中首次提...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 人的“心理陰暗面”是如何形成的？

  　　生活中每個(gè)人都有心理陰暗面，并且不會(huì )消失?！瓣幇得妗痹谌烁裰写嬖诘臍v史，恐怕會(huì )像人類(lèi)進(jìn)化史那么長(cháng)——當地球上誕生了人類(lèi)，它便如影隨形。個(gè)體的“陰影”是如何形成的？在現代心理學(xué)科中，不同學(xué)派有各自不同的解釋?zhuān)鎸π撵`宇宙的浩瀚，學(xué)科理論...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 能清晰地記住夢(mèng)的人洞察力強

  　　能清晰地記住自己做的夢(mèng)不是壞事兒。據英國《每日郵報》8月14日報道，英國林肯大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現，能記住自己大部分的夢(mèng)境、特別是做夢(mèng)時(shí)還比較清醒的人，解決問(wèn)題的能力更為出色。因為他們對事物的觀(guān)察和洞悉水平超出了普通人，大腦會(huì )明白自己處于夢(mèng)...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• WiFi成癮堪稱(chēng)“新的煙癮” 你中招了嗎？

  　　眾所周知，吸煙成癮危害多多。據美國?？怂剐侣劸W(wǎng)、英國《每日電訊報》及英國廣播公司等多家媒體綜合報道，多項調查發(fā)現，現如今，幾乎無(wú)處不在的WiFi（用無(wú)線(xiàn)方式連接互聯(lián)網(wǎng)的技術(shù)）成癮問(wèn)題堪稱(chēng)“新的煙癮”?！　y計，2012年，61%的美...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 畫(huà)出你的情緒變化路線(xiàn)圖

  　　在親密關(guān)系里，在人際關(guān)系里，在團隊互動(dòng)里，都有一股巨大的動(dòng)力在擾動(dòng)，這就是情緒的力量。情緒的力場(chǎng)或者說(shuō)是氛圍吧，會(huì )影響我們很多的關(guān)系。如果我們能掌控好我們自己的情緒能量，那么就可以有勇敢的心，自由的人，不做情緒的奴隸?！　榱俗屛覀兌?..

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 體質(zhì)差？?？聪矂?lè )一樂(lè )可改善

  　　今天你笑了嗎？當然，這里的笑不是那種微啟雙唇，露出八顆牙齒的職業(yè)化微笑，也不是“哈哈哈”幾聲卻和表情不同步的糾結笑容。它應該常常與愉悅、快樂(lè )相關(guān)，是一個(gè)人美好心情的自然流露，當然也包括你看喜劇、聽(tīng)笑話(huà)時(shí)的那種最自然、最舒暢的“傻笑”。...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 做好6件事可以讓你消除憂(yōu)慮放寬心

  　　人人都會(huì )遭遇壞事，而憂(yōu)慮無(wú)益于解決問(wèn)題，還會(huì )把最糟糕的可能呈現給你。美國密歇根州立大學(xué)心理學(xué)系詹森·莫澤博士和加拿大滑鐵盧大學(xué)心理健康研究中心執行理事克里斯汀·珀登教授提出，做好6件事，能消除不必要的憂(yōu)慮，讓你放寬心?！　?.專(zhuān)注于當...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 愛(ài)自拍是一種心理疾??？

  　　近幾年來(lái)，手機成為很多年輕人隨時(shí)都離不開(kāi)的交流、拍照工具之一。翻看大部分年輕人的手機相冊，相信都存有不少的自拍照片，另外，我們也發(fā)現，當前在微博、QQ空間、人人網(wǎng)、微信等社交媒體中，自拍照片的發(fā)布量很大。而且自拍的主力軍是以80后、90...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• “忘事”是一種自我保護

  　　如果時(shí)間久了，忘了一些事情，別擔心。據《細胞》雜志近日報道，瑞士巴塞爾大學(xué)的研究團隊發(fā)現，人們遺忘一些事情，可能是大腦的一種自我保護機制，在進(jìn)化過(guò)程中，大部分人會(huì )形成自然遺忘的能力。人腦會(huì )自動(dòng)清空不重要的記憶，如果這個(gè)機能受影響，大腦功...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 打敗疲累感 10個(gè)方法讓你身心煥然一新

  　　繁忙的生活中，你是否感覺(jué)到疲累感如影隨形的感覺(jué)？就像便秘和水腫有損健康、美貌的道理一樣，不趕快排解心中累積的憤怒及郁悶，可是會(huì )讓你戰斗力下降、整個(gè)人蒙上一層陰影喔！　　只要心境改變，事情也會(huì )為之一變，例如：能下定決心去做一直以來(lái)猶豫不...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 男人如何和暴脾氣相處？

  　　對于發(fā)脾氣，男人和女人不同。女人的脾氣總是溫柔很多，來(lái)得快也去得快，男人則不同，脾氣來(lái)了總是那么的轟轟烈烈，如排山倒海般九頭牛也拉不回來(lái)。為什么會(huì )出現這種情況？男人們又該如何收拾收拾這種牛脾氣呢？　　當然，并不是所有的男人都會(huì )脾氣不好...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 專(zhuān)家總結：控制憤怒情緒的7種利器

  　　第一，盡量讓自己逃離讓你憤怒的負面環(huán)境?！　嵟粌H在情緒上會(huì )讓你“小宇宙”爆棚，還會(huì )讓你生理上產(chǎn)生許多“不可抗力”，比如肌肉緊張、頭疼、心跳加速以及面部漲紅和胃腸不適等癥狀。這些由負面情緒帶來(lái)的生理反應不可能迅速得到消除，你所要做的...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 男人6種舉動(dòng)表明 他來(lái)“大姨媽”了！

  　　其實(shí)男人也是有生理期的。所以，如果男人在毫無(wú)緣由的情況之下突然對你漠不關(guān)心，不理不睬的話(huà)，不要以為男人在外面有了其他的女人而胡思亂想，很有可能只是他的生理期到了?！　?.坐立不安　　男人生理期來(lái)的時(shí)候，會(huì )表現出坐立不安。你問(wèn)他發(fā)生了什...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 尋開(kāi)心的12個(gè)秘訣

  　　暢銷(xiāo)書(shū)《盡享生活》的作者喬伊·羅賓遜說(shuō)：“當一個(gè)40歲的人優(yōu)美地練習跳水時(shí)，他其實(shí)已不再是40歲了?！辈灰僬f(shuō)自己“老了”，而要快樂(lè )生活。美國《好管家》雜志最近總結出“尋開(kāi)心”的12個(gè)方法，不妨一試?！　?.探險。夜間開(kāi)車(chē)、野外露營(yíng)，...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 人人都有7種“壞”心理

  　　有人說(shuō)，人的內心深處一半是天使，一半是魔鬼。多項心理學(xué)實(shí)驗證實(shí)，每個(gè)人一生都難免被7種消極心理左右，從而損害自己的心理健康，破壞人際關(guān)系，甚至走上人生的彎路。那么，我們如何戰勝這些心理，進(jìn)化成更完美的人呢？　　鳥(niǎo)籠邏輯　　慣性思維缺創(chuàng )...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 拖延癥的人更容易沖動(dòng)

  　　據美國“每日科學(xué)”網(wǎng)站7月27日報道，美國科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現，拖延和沖動(dòng)兩種性格是受同一種遺傳基因影響的，拖延癥可能是沖動(dòng)的演化副產(chǎn)物?！　∶绹屏_拉多大學(xué)波德分校的心理學(xué)家丹尼爾·古斯塔夫森和同事征集了181對同卵雙胞胎和166對異...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 女性更易暴飲暴食 是情緒作怪

  　　心情低落怎么辦？最直接的方式——吃！瘋狂的吃！譬如冰爽甜蜜的冰淇淋、蛋糕，火爆刺激的麻辣火鍋，還有各式各樣的零食……這是許多女性會(huì )選擇的方式，其實(shí)吧，就是想借由味覺(jué)刺激，給負面情緒找到一個(gè)宣泄的出口?！　⌒睦硌芯堪l(fā)現，情緒性壓力會(huì )導致...

  2017-04-05 百街秀 心理健康

• 不想老？就別丟了好奇心

  　　當滿(mǎn)頭的青絲變成花白，當健步如飛變成步履蹣跚，當神采奕奕變成氣力衰弱，我們常常能聽(tīng)到這樣的感慨：“人老了，不中用了哎！”于是乎，這種強烈的衰老感讓許許多多的老年人失去了生活的動(dòng)力和積極性，甚至在無(wú)形中會(huì )讓人意志衰退，情緒消沉，以致老人生...

  2017-04-05 百街秀 心理健康