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• 三款自制減肥蔬菜沙拉 快速瘦身

  　　導讀：蔬菜沙拉能減肥嗎？你是不是被這個(gè)問(wèn)題困擾了很久呢？其實(shí)，蔬菜中的很多成份都是活性的，經(jīng)過(guò)油煎炸炒的就會(huì )丟失一部分的營(yíng)養，而且熱量也會(huì )隨著(zhù)增高，所以做成沙拉是非常不錯的選擇哦！今天，女人百街秀小編教大家如何自制減肥蔬菜沙拉！快點(diǎn)來(lái)圍...

  2019-03-09 百街秀 減肥食譜

• 六款蘿卜瘦身餐 讓你越吃越瘦

  　　導讀：給大家介紹一款新穎的減肥餐蘿卜，櫻桃蘿卜含較高的水分，還含有較高的維生素B素、維生素C等多種成分?？上?、解毒、利尿，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。此外，還可以促進(jìn)消化液的分泌，讓身體更高效地分解和代謝食物，促進(jìn)脂肪的燃燒?！　∫?、爽口櫻桃蘿卜　...

  2019-03-09 百街秀 減肥食譜

• 秋季減肥吃什么好 5種食物不要錯過(guò)

  　　女人百街秀導讀：秋季天氣涼爽最適合用飲食來(lái)減肥啦，下面小編給大家介紹幾種秋季最不容錯過(guò)的減肥食物，一起來(lái)看下吧?！　?、胡蘿卜　　胡蘿卜含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質(zhì)和食物纖維等十幾種營(yíng)養素，常吃胡蘿卜能讓...

  2019-03-09 百街秀 減肥食譜

• 吃燕麥減肥如何選真正的減肥麥片

  　　導讀：我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)燕麥是減肥佳品，但是面對貨架上的種種“燕麥片”、“燕麥”、“麥片”之類(lèi)的產(chǎn)品，你會(huì )選擇哪一種?買(mǎi)回來(lái)之后，又該怎樣食用?弄不清這些問(wèn)題，你就很可能...

  2019-03-09 百街秀 減肥食譜

• 減肥食譜吃不膩排毒瘦身效果強

  　　導讀：想要減肥成功嗎，那就必須先排毒。下面就給大家介紹16種排毒減肥餐，清除體內毒素，促進(jìn)代謝?！　?.鱷梨木瓜沙拉　　吃木瓜能夠幫助消化，減輕和防止便秘、消化不良癥狀，因此選擇紅色木瓜搭配鱷梨，撒上少許辣椒醬，就是一道完美的能夠幫助啟...

  2019-03-09 百街秀 減肥食譜

• 減肥時(shí)能吃哪些零食？

  　　減肥期間并不是完全忌諱零食的。其實(shí)，在減肥期間巧用小零食，還可以幫助我們減肥。我們只要選擇一些健康的零食：蔬菜、水果、未經(jīng)過(guò)精加工的谷物、低脂奶制品、堅果等，適量吃就可以幫助我們減肥?！　×幸粋€(gè)“減肥零食清單”：　　把這些食物列入黑名單...

  2019-03-09 百街秀 減肥食譜

• 一天六餐幫你消脂還能減低血糖

  　　導讀：少吃多餐是一種健康的飲食方式，這種飲食方式不僅利于身體養生，對于減肥也有不小的功勞。一日多餐減少每一餐的飲食量，增加進(jìn)食次數，這樣就能減少人對食物的渴望和饑餓感，有助于維持機體的血糖濃度，達到減少脂肪堆積的效果。健康減肥就從調整自...

  2019-03-09 百街秀 減肥食譜

• 7大速瘦偏方分享 讓你輕松吃出健康瘦美

  　　導讀：為了瘦身有很多人認為節食可以達到快速減肥的目的其實(shí)節食減肥是非常不可取的辦法，即使瘦下來(lái)肌膚也會(huì )暗淡無(wú)光。只要學(xué)會(huì )一些吃上的小竅門(mén)和合理搭配，就能讓你在享受美食的時(shí)候也甩肉不停。下面7種吃法可是排毒美體的良方哦　　速瘦偏方一：海帶...

  2019-03-09 百街秀 減肥食譜

• 吃什么減肥 紅提子葡萄可以減肥嗎

  　　導讀：很多人都喜歡用水果來(lái)減肥，但是并不是所有的水果都可以用來(lái)減肥的，提子是很多女性都喜歡的水果，那么紅提子是否可以減肥呢？　　紅提子葡萄的熱量和減肥功效　　別名：提子、紅提　　熱量：52大卡（100克可食部分）　　分類(lèi)：蔬果和菌藻　...

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 日常簡(jiǎn)單吃法 讓你快速減肥

  　　想減肥，必須改掉日常生活中的那些貪吃懶做的壞習慣。介紹十大減肥吃法，幫助你快速減肥。趕快來(lái)看看吧！　　招數一：細嚼慢咽享受每一口食物　　細嚼慢咽不單只是淑女的象征，它也是減肥的小秘訣。一口咀嚼20下，不但可以吃得高興，更可以體會(huì )到吃的趣...

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 減脂又健康的一周蔬菜減肥食譜

  　　導讀：蔬菜是每天飲食中必不可少的成員，新鮮的蔬菜們又是減肥食譜中的重要角色，小編也為需要減肥的朋友們推薦一周蔬菜減肥食譜。香菇高麗菜、豆芽青椒絲等熱量低卻營(yíng)養豐富的鮮蔬，維生素、蛋白質(zhì)、纖維素哪種都不好，這是最適合處于減肥期間的饞嘴MM...

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 吃什么減肥 竹筍減肥食譜低脂低糖減肥快

  　　導讀：吃什么減肥？怎么吃減肥？一直都是減肥人士的煩惱，下面女人百街秀減肥小編就給大家介紹一款竹筍減肥法，竹筍性味甘微寒，具有清熱消痰、利隔爽胃、消渴益氣等功效。竹筍還含大量纖維素，不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、去積食、防便秘，而且也是肥胖者減肥的...

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 黑醋減肥方法 讓瘦身塑形變輕松

  　　導讀：通常我們所說(shuō)的易瘦體質(zhì)就是不管怎么吃都不會(huì )變很胖的體質(zhì)。易瘦體質(zhì)大體上可以分為兩種：一種是體內對食物的消化吸收功能不太強的，另一種就是能夠很快將體內的能量消耗掉的。第一種體質(zhì)由于對營(yíng)養的吸收能力過(guò)低而很難變胖，例如一些與生俱來(lái)的體...

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 十款超飽腹減肥食物 讓你越吃越瘦

  　　導讀：冬季吃什么食物減肥又飽腹呢？想知道小編為你推薦10種減肥食物飽腹感超強，能有效抑制食欲，讓你不用節食也能瘦，非常適合減肥人士食用?！　?、低脂酸奶　　酸奶是美味又瘦身最佳飲品選擇，是最受愛(ài)美MM歡迎的減肥飲品之一。酸奶含有大量的鈣...

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 熱薦卷心菜減肥法 讓你一周甩脂6斤

  　　導讀：卷心菜減肥法一直在亞洲地區都很受歡迎。然而為什么卷心菜減肥法這么受追捧呢？現在，女人百街秀小編就來(lái)八一八這個(gè)效果出奇好的減肥妙招，看看我們利用卷心菜DIY的三款超級燃脂美食吧，同時(shí)也跟苦哈哈節食減肥的日子道個(gè)別！　　卷心菜減肥法的...

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 飲食減肥有大門(mén)道 9個(gè)技巧讓你速瘦

  　　導讀：肚子上的贅肉總是讓人愁眉莫展，穿上什么衣服肚子上都圍了一圈難看的游泳圈，坐下來(lái)總要拿東西來(lái)遮住，真是麻煩??！下面就要介紹9招飲食減肥的訣竅，讓你從此擺脫煩惱的贅肉！　　1、礦物質(zhì)可以調節人體的水平衡，使脂肪無(wú)處滋生。含鉀高的食物括...

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 排毒減肥除便秘的8道減肥食譜

  　　導讀：工作壓力大，飲食不規律，很多辦公女性都常被便秘困擾著(zhù)。而便秘不僅影響人的新陳代謝，還是女性腹胖的原因之一。為了緩解很多女性選擇靠化學(xué)藥物解決，但是效果往往卻不能持久，而是反反復復的。所以小編今天要小編為大家推薦八款食譜，讓大家輕松...

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 吃什么減肥 吃蓮藕可以減肥嗎

  　　導讀：蓮藕是生活中常常會(huì )見(jiàn)到的蔬菜，由于口味鮮美深受很多人的喜愛(ài)，但是由于淀粉含量比較高，因此有些美眉怕吃了會(huì )變胖，那么吃蓮藕是會(huì )胖還是瘦呢？　　藕的熱量和減肥功效　　別名：連菜、藕、菡萏、芙蕖、蓮藕　　熱量：70大卡（100克可食部分...

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 酸奶雞蛋減肥食譜一周瘦出好身材

  　　導讀：雞蛋減肥法有超高的人氣，酸奶減肥法也不能小覷在減肥界也是粉絲眾多！要是將這兩個(gè)瘦身效果頂呱呱的方法MIX到一起去，你猜猜會(huì )產(chǎn)生怎樣的碰撞，會(huì )擦出怎樣的火花呢？　　酸奶雞蛋減肥法的原理　　酸奶雞蛋減肥法是指在一段時(shí)間中通過(guò)食用雞蛋和...

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 最I(lǐng)N燕麥片減肥法 讓你吃出魔鬼身材

  　　導讀：燕麥片減肥法是最受歡迎的減肥方法之一，因為燕麥片具有足夠的膳食纖維易產(chǎn)生飽腹感，有利于生理功能的調節和新陳代謝，消化時(shí)消耗更多能量，降低膽固醇，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)最終的結果是減輕體重。今天咱們就來(lái)八一八燕麥片減肥食譜?！　〔俗V一、燕麥黑...

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 6大快速減肥方法 不節食不運動(dòng)照樣瘦

  　　女人百街秀導讀：秋季天氣見(jiàn)諒很多人也都開(kāi)始懶了起來(lái)，對于減肥也是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，那么有什么方法能讓人們不節食不運動(dòng)就能減肥的呢？　　減肥無(wú)非是從運動(dòng)和飲食下手，可是對于忙于工作的上班族MM們來(lái)說(shuō)，兩者都很難做到，那么飲食減肥就是最好的...

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 6款瘦臉食譜 讓你吃出巴掌臉

  　　女人百街秀導讀：瓜子臉已經(jīng)成為當代審美的流行首要標準，讓餅臉MM怎么活啊，先天的條件不能改變，我們至少后天可以做做補救，拯救自己的大餅臉?！　⌒【幵谶@里整理了6款秋季減肥食譜，讓你可以成功吃出精致的瓜子臉來(lái)，感興趣的不妨可以試試看?！　?..

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 減肥期飯前喝湯能增加飽腹感

  　　導讀：飯前喝湯能增加飽腹感，減少之后進(jìn)食的量。另外也能促進(jìn)消化，所以這樣吃也能減少胃的負擔。記住一定要按照上面的進(jìn)食順序哦！　　1）、熱湯可使身體產(chǎn)生循環(huán)，提升代謝力　　2）、熱湯可暖胃與增加飽足感；秘訣是選擇低熱量的湯品或是將浮油撈起...

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 營(yíng)養減肥早午晚餐 讓你從早瘦到晚

  　　導讀：想減肥的MM基本沒(méi)一個(gè)肯節食的，美食當前，誰(shuí)能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個(gè)不用節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃，保證你兩個(gè)禮拜就可以減掉5kg的脂肪哦?！　∷偈菰绮鸵唬籂I(yíng)養咸豆花　　材料：超嫩豆腐一盒、蔥姜蒜、蘑菇、胡...

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 鄭多燕推薦的快速瘦腹食譜

  　　導讀：想擁有平坦小腹，務(wù)必要降低內臟脂肪和排除宿便。適量的運動(dòng)加上有效排出囤積在肝臟的毒素，新陳代謝活絡(luò )了，宿便也就自然的清除了。想要清除宿便，最重要的就是有豐富纖維的食物?！　〔牧希骸　「鞣N香菇（香菇、鴻禧菇、杏鮑菇等），蔬菜類(lèi)（胡蘿...

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 吃米飯減肥不僅健康還易飽腹

  　　導讀：減肥中總免不了很多的不科學(xué)的減肥方法，例如很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡(jiǎn)單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。實(shí)際上，主食的攝入能帶來(lái)飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用?！　∪绻芴岣?..

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 吃什么減肥 吃洋蔥可以減肥嗎

  　　導讀：洋蔥雖然味道很怪，但是卻是很多人喜歡的食品，且不說(shuō)它的功效，單單它的口感就深受人們的歡迎，但是洋蔥是否能減肥還得來(lái)看下?！　⊙笫[的熱量和減肥功效　　別名：洋蔥頭、玉蔥、蔥頭、圓蔥、球蔥、蔥頭　　熱量：39大卡（100克可食部分）...

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 怎樣通過(guò)控制飲食來(lái)預防肥胖?

  　　為預防肥胖的發(fā)生，首先應適當控制進(jìn)食量，尤其對單純性肥胖極為重要。此類(lèi)患者特別是高脂肪及高糖類(lèi)飲食要加以嚴格控制，飲食情況包括飲食習慣、質(zhì)量及數量都應加以調整。對于輕中度肥胖者，應盡最大毅力少進(jìn)額外食物，希望能達到每半月減輕體重1～2公...

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 粗糧飲食減肥計劃 讓你瘦身大功告成

  　　女人百街秀導讀：減肥期間，粗糧谷物是一種不錯的飲食選擇，下面小編就要介紹給大家一個(gè)谷物減肥食譜，幫助大家從飲食上有效控制熱量，從而達到瘦身減肥的目的，那么就來(lái)看看我們平時(shí)應該如何安排三餐吧，幫助大家快速的瘦身才成功?！　〈旨Z減肥食譜如何...

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜

• 健康瘦美 三道苦瓜減肥食譜不要錯過(guò)

  　　導讀：有一種減肥食物叫苦瓜，苦瓜減肥法其實(shí)不是很受歡迎，為什么呢？因為很多胖子都是吃不了苦的！其實(shí)為了健康瘦美的身材，吃點(diǎn)苦又何妨呢？　　一、苦瓜胡蘿卜煎蛋　　主料：苦瓜小半根、胡蘿卜一段、雞蛋兩個(gè)　　輔料：蔥花少量、鹽料酒少許　　做法...

  2019-01-23 百街秀 減肥食譜