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• 夏天吃西瓜能減肥嗎？西瓜減肥注意事項

  　　西瓜是清熱解暑利器，在炎熱的夏天最受歡迎了。夏天剛剛來(lái)到，水果攤上已經(jīng)陳列著(zhù)一個(gè)個(gè)又大又綠西瓜?？諝庵兴坪鯊浡?zhù)西瓜的甜香。夏天離不開(kāi)西瓜，可是對于減肥中人來(lái)說(shuō)，吃塊西瓜得好好糾結一下?！　〕晕鞴夏軠p肥嗎?　　西瓜的94%是水分，因此，...

  2017-01-10 百街秀 減肥食譜

• 夏天怎么吃減肥更有效 推薦3款減肥食譜

  　　夏天怎么減肥最快　　1、少食精細及脹氣食物　　一般精細食物是指富含蛋白質(zhì)的乳類(lèi)、瘦肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)。蛋類(lèi)、豆制品等食物。此類(lèi)食物攝入過(guò)多，大便會(huì )變得干燥而量少，難能排出。脹氣食物是指甜食、干豆類(lèi)等，容易影響脾胃功能，導致腸中水分不足，食物殘渣...

  2017-01-10 百街秀 減肥食譜

• 夏季減肥吃什么

  　　夏季怎么快速減肥?　　減肥是女人一生的事業(yè)，不管是胖子也好瘦子也好，大部分的女人每天都在嚷嚷著(zhù)要減肥。女人對減肥的執著(zhù)源于對美的要求，只有足夠瘦穿衣服才好看?！　∠募救绾慰焖贉p肥?　　1.早飯必須吃：早飯是一碗豆漿，一個(gè)雞蛋，一個(gè)菜包，...

  2017-01-10 百街秀 減肥食譜

• 多吃這20種食物 幫你快速瘦身

  　　在減肥期間最講究的就是吃了，可是吃什么能有助你在減肥期間消耗更多多余熱量呢？今天百街秀小編就帶來(lái)20種有利于減肥瘦身的食物，這些食物都是通過(guò)了首席頂尖專(zhuān)家和主廚，找到了讓這些食物更可口的簡(jiǎn)單做法。那么，今天就將這些食品納入你的盤(pán)子中吧...

  2017-01-10 百街秀 減肥食譜

• 10種蔬菜是減肥的利器 幾個(gè)減肥食譜很奏效

  現代社會(huì )壓力大、久坐空調房人群多，易導致便秘、便不暢。你是否也受便秘困擾呢？以下這10種蔬菜不但能做成美味菜肴，還能有效幫助你擺脫便秘煩惱，趕快get起來(lái)嘗試一下吧。1、魔芋能吸收水分，增加糞便體積，改善腸道菌相，使腸內細菌酵解產(chǎn)生低級脂肪...

  2017-01-10 百街秀 減肥食譜

• 夏天吃它減肥效果超好

  　　熱衷于減肥的朋友們一定都知道苦瓜是夏天減肥最佳的食物之一，可是要如何吃苦瓜才能真正的起到減肥作用呢?在這里，就為大家支支招，一起來(lái)看看苦瓜減肥的具體方法是怎樣的吧?！　】喙蠝p肥的原則　　由于苦瓜屬于寒性食物，所以不可多吃，并且在飲用苦瓜...

  2017-01-10 百街秀 減肥食譜

• 6種減肥不挨餓食物 瘦到你尖叫

   　　大多數想減肥的妹紙都采用斷食或者挨餓的方法進(jìn)行瘦身，但這是不科學(xué)的。減肥不等于就要挨餓，邊吃邊瘦才是輕松減肥的好方法。下面小編就給大家推薦6種超美味的健康減肥食品，既飽腹又加快燃燒，讓你輕松享瘦哦!　　減肥不挨餓食物　　一、...

  2017-01-10 百街秀 減肥食譜

• 冬天吃什么減肥 10種食物飽腹又消脂

  　　冬天吃什么減肥最有效？　　自從天氣轉涼以后，每天都有人跟九姑娘說(shuō)減肥好難。。。因為吃飽了會(huì )胖，不吃飽會(huì )冷，那么究竟有沒(méi)有吃多了也不容易胖的食物呢？這不，以下10種食物正合你的心思！　　冬天減肥食物No.1雞蛋　　冬天改變飲食結構的第一...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 土豆減肥食譜 月減5斤

  　　很多人都認為土豆是淀粉含量很高的食物，如果說(shuō)土豆可以減肥恐怕很多人都是不相信的，常理上來(lái)講減肥當然要盡量少吃一些淀粉類(lèi)食物，但是今天小編要跟大家份上的土豆減肥法卻可以幫助您快速減輕體重從而達到瘦身的目的?！　∮嘘P(guān)土豆的營(yíng)養　　土豆...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 水果減肥？小心越減越肥哦

  　　誤區一：只要是水果都能減肥　　水果的熱量大多來(lái)自糖分。一些糖分含量高的水果，如榴蓮、芒果，其熱量甚至超過(guò)了土豆。100克榴蓮，熱量高達147大卡，遠遠高出了同等重量的米飯（115大卡）。因此，并非所有水果都能減肥。想吃水果減肥，要先辨清...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 秋季減肥早餐指南 ，早上吃得好才能健康享瘦！

   　　減肥界都知道，晚餐可以不吃，早餐絕對不可以不吃。不吃早餐絕對是最愚蠢的減肥方法之一，因為早餐是開(kāi)始一天生活的第一餐，經(jīng)過(guò)一夜睡眠消化的身體也需要能量補充，然后開(kāi)啟身體新陳代謝。如果沒(méi)有早餐，身體新陳代謝沒(méi)法運轉，只會(huì )拖慢減肥...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 秋季不貼肥膘 飲食注意這些！

  　　秋季飲食原則：　　1、睡前3小時(shí)嚴禁進(jìn)食！　　晚上吃進(jìn)去的糖分會(huì )全部轉化為脂肪，滯留在身體里面，所以晚飯應該盡量早吃！而且如果你真的要認真減肥的話(huà)，晚上最好選擇吃水果，尤其以蘋(píng)果為主，蘋(píng)果所含熱量約為50千卡/百克，然而身體消化每百克蘋(píng)...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 5款營(yíng)養減肥早餐　幫你更快蛻變成女神

  　　搭配一、牛奶、全麥面包和番茄生菜沙拉　　這是一款比較簡(jiǎn)單的西式早餐，全麥面包中含有豐富的纖維素，而且卡路里適中，重要的是飽腹感極強，搭配牛奶中的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，可以為身體補充足夠的能量。而番茄生菜沙拉既清爽又健康，這款早餐的搭配非常適合沒(méi)...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 西紅柿怎么吃最營(yíng)養減肥？

  　　西紅柿的減肥功效：　　西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無(wú)法被腸消化，還會(huì )吸附多余脂肪一起排出。再加上西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，飯前吃一顆中等大小的西紅柿，就能讓飯量變小、防止脂肪被吸收?！?..

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 自制排毒蔬果湯 5天瘦4斤

  　　大多數肥胖的人群都有便秘，便便要是長(cháng)期放任它留在體內，很容易會(huì )形成多余的脂肪，使你身材慢慢變形，腹部逐漸隆起，不知不覺(jué)形成小肚腩。想要擺脫這些煩惱，一起學(xué)學(xué)幫你治療便秘的排毒蔬果湯減肥食譜吧，幫你輕松解“秘”。...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 想要快速沒(méi)有贅肉，試試這些減肥法

  　　1、苦瓜減肥法　　這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒(méi)關(guān)系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點(diǎn)難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的。原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 營(yíng)養師教你挑健康零食 好吃不發(fā)胖

  營(yíng)養師幫你挑健康零食很少有女孩不愛(ài)吃零食的，特別對于大部分坐班族而言，零食簡(jiǎn)直可以作為一種“生產(chǎn)資料”——在寫(xiě)稿、寫(xiě)策劃、寫(xiě)資料不含一塊巧克力、水果糖哪兒來(lái)的靈感？寒夜加班，沒(méi)有一杯熱可可、熱...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 想要瘦小腹，快來(lái)領(lǐng)走這些刮油“寶物”

  　　吃什么瘦肚子：水果類(lèi)　　1、奇異果　　奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類(lèi)菜肴搭配是最好不過(guò)的。而且，帶點(diǎn)酸甜味兒的奇異果，更有防止便秘、幫助消化、消脂減肥的奇異效果。說(shuō)到效果，不得不提全球頂級的減肥營(yíng)養餐，如大名鼎鼎的瘦立美、康寶萊...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 吃茄子可以減肥嗎？茄子減肥食譜

   　　小編的媽媽總是告訴小編，多吃紫色的東西有益健康。所以，在成長(cháng)的過(guò)程中，小編吃了很多茄子！不過(guò)，作為擔負著(zhù)減肥事業(yè)的我而言，總覺(jué)得茄子和肉一起做的時(shí)候，不知不覺(jué)就吸附了很多的油脂，吃了會(huì )胖。為了解決這個(gè)疑惑，小編特意整理了這篇...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 吃對食物，還你一副魔鬼身材，就是這么牛

  　　1.茄子　　茄子貌似是沒(méi)有多少營(yíng)養功效的一種蔬菜，但實(shí)際上茄子富含鉀和膳食纖維，能令體內多余的鈉和水分排出，促進(jìn)排毒，消除水腫。茄子表皮還有一種叫做花青素的物質(zhì)，對體內酸化、細胞優(yōu)化具有很強大的抵抗作用！但是茄子在烹飪時(shí)，會(huì )比較吸油，...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 神奇醋泡黃豆減肥法 完勝贅肉的必備法寶

  　　醋泡黃豆減肥法的功效相信有很多人不太了解，此款減肥法中不僅含有豐富的膠原蛋白，可以補充人每天的必須物質(zhì)之外，還是一道熱量不高的食物。在夏天食用口感是非常棒的，因此它所含熱量低于其他食物的這個(gè)特點(diǎn)便成為了具有減肥功效的食物。對于大多數體重...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 減肥主食要吃粥還是吃飯？

  減肥是吃粥好還是吃飯好？想弄清楚這個(gè)問(wèn)題，讓我們先認識一下什么是主食主食：以淀粉為主要成分的稻米、小麥、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等塊莖類(lèi)食物被不同地域的人當作主食。1：米類(lèi)，包括大米，小米，黑米，糙米，糯米等等，自然也包括用米做出來(lái)的米粉...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 秋季吃排毒蔬菜 既減肥又對抗霧霾

  　　一項最新研究發(fā)現，西蘭花豆芽（花椰菜芽）對人體有排毒效果。來(lái)自美國約翰？霍普金斯大學(xué)的研究人員發(fā)現這些小綠芽有助加速排出吸入體內的致癌空氣污染物，尤其是苯和丙烯醛?！　∫?、花椰菜芽有排毒效果　　此項研究的受試者是300名生活在中國受...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 婚前注意飲食 讓你做完美新娘

  　　快要結婚了，減肥什么的一定要進(jìn)行，時(shí)間來(lái)不及了可怎么辦？婚前注意一下飲食，可以讓身材看起來(lái)沒(méi)那么臃腫?？鞆慕裉扉_(kāi)始試試吧！　　新娘婚前飲食注意事項　　1、垃圾食品　　你可能會(huì )強調一個(gè)大披薩,巨型薯條,和一個(gè)甜甜圈的只會(huì )給你一個(gè)短暫的壓力...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 熱門(mén)苦瓜減肥法 一月火速減重五公斤

  　　苦瓜減肥法瘦身原理　　苦瓜能減肥全賴(lài)于它含有的“高能清脂素”即苦瓜素，這種物質(zhì)在進(jìn)入人體后能使攝取的脂肪和多糖大量減少，從而達到清脂減肥的效果。而且苦瓜中的維生素C是一種可減少體內的自由基產(chǎn)生過(guò)多，延緩老化，提高...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 吃牛油果的好處？既豐胸又減肥！

  　　吃牛油果的好處：　　1、抗氧抗衰老　　它含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，它不但能軟化和滋潤皮膚，還能收細毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵御陽(yáng)光照射，防止曬黑曬傷。牛油果果仁里提取的牛油果油營(yíng)養...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 酸奶正確喝法 水果配酸奶才是減肥最佳CP

  　　科普：酸奶什么時(shí)候喝最好？　　現代人都提倡養生，而最簡(jiǎn)單的養生方式應該就是在正確的時(shí)間吃合理的食物。酸奶是對人體有益的優(yōu)佳食物，但過(guò)量的飲用酸奶，或在不合時(shí)宜的時(shí)間段飲用酸奶都不能起到良好的效果。專(zhuān)家建議，飲用酸奶的最佳時(shí)段是在飯后30...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 酸奶減肥方法 三日瘦六斤

   　　導語(yǔ)：酸奶減肥方法，有的人說(shuō)喝酸奶能減肥，也有的人說(shuō)喝酸奶易發(fā)胖，那么真相到底是怎樣的呢？今天，小編將為你評點(diǎn)，并教你如何喝酸奶不發(fā)胖，通過(guò)喝酸奶3天快速瘦6斤?！　　襁m量地喝酸奶能有效減小腹　　如果你每天做仰臥起坐做到幾乎...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 紅薯怎么吃減肥效果才好？

  　　吃紅薯能減肥嗎?　　紅薯含有豐富的碳水化合物，因此很多人擔心吃紅薯會(huì )發(fā)胖。但事實(shí)上。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時(shí)又能有效地阻止糖類(lèi)變?yōu)橹?，有利于減肥?！　≡跔I(yíng)養...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 陳慧琳懷孕期間菜單曝光

  　　明星陳慧琳(Kelly)選好時(shí)辰剖腹誕下愛(ài)子劉昇(Chace)，然后在老公陪同下型爆出院，最令人羨慕的是產(chǎn)后的陳慧琳依然苗條，好像沒(méi)生過(guò)一樣，身材上唯一的變化是胸部，據陳慧琳稱(chēng)，由于喂人奶關(guān)系，上圍暴漲，由昔日的33B到34C。由于身...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜