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• 壓差增一毫 中風(fēng)多一分

  　　血壓由收縮壓及舒張壓構成，很多人對這兩個(gè)數值十分關(guān)注，卻常忽略二者差值即脈壓差的重要性?！　≌Ｈ说拿}壓差為30~40毫米汞柱，低于30毫米汞柱為脈壓差過(guò)小，常見(jiàn)原因包括心衰、血容量低等。若經(jīng)檢查后，未發(fā)現明確病因，且無(wú)明顯不適，可能...

  2017-02-27 百街秀 心理健康

• 情緒困擾會(huì )減壽 8種小方法助你緩解

  　　近期，多項國際研究聚焦情緒對壽命的影響。爭吵、煩躁、憤怒……這些常不知從哪冒出來(lái)的壞情緒，也許會(huì )讓你的壽命大大縮短?！　吠干?月26日報道，丹麥一項從2000年開(kāi)始，歷時(shí)11年、涉及9870名成年人的新研究發(fā)現，與沒(méi)有相應問(wèn)題的人...

  2017-02-27 百街秀 心理健康

• 疲勞比高血壓還傷身

  　　加班到深夜，累得不想動(dòng)；周末陪孩子，難有時(shí)間放松……長(cháng)期超負荷的運轉讓現代人身心俱疲。丹麥一項最新研究顯示，疲勞引起的心梗、猝死等風(fēng)險，高于高血壓、吸煙等傳統危險因素?？梢?jiàn)，過(guò)度疲勞已成為當代人健康的大敵?！　∩硇钠v成心梗頭號危險因...

  2017-02-27 百街秀 心理健康

• 完美主義者多數對事不對人

  　　古語(yǔ)云，龍生九子各有不同。從心理學(xué)的視角看，人的成長(cháng)環(huán)境不同，性格也千差萬(wàn)別?！　　熬判腿烁瘛卑讶说男愿穹殖闪司蓬?lèi)，第一類(lèi)屬于完美型性格。這類(lèi)人在生活中很講原則、黑白分明，對事不對人。他們關(guān)注的是事情本身，而不考慮他人甚至自己的感受，...

  2017-02-27 百街秀 心理健康

• 練就專(zhuān)業(yè)撒謊家的四大秘招

  　　四大秘招之：　　1.保持自信　　首先讓自己相信謊言，或說(shuō)服自己你并沒(méi)有撒謊。這需要很強的意志力，你得下意識地欺騙你的潛意識你并沒(méi)有撒謊，同時(shí)保持鎮定，對自己說(shuō)“事實(shí)就是如此”(最好別用“這不是謊言”，因為較之否定句，肯定句更有積極作...

  2017-02-27 百街秀 心理健康

• 沒(méi)朋友減壽6年！趕緊交個(gè)朋友壓壓驚

  　　如今，社交網(wǎng)絡(luò )發(fā)達，在朋友圈Po出一張照片，或寫(xiě)上幾句感受，不一會(huì )兒就能收獲一堆點(diǎn)贊。但也別被這“假象”蒙蔽了雙眼，你有幾個(gè)朋友是可以無(wú)話(huà)不談、暢快交心的？越來(lái)越忙的情況下，怎么做才能維護好你們之間的友誼？《生命時(shí)報》采訪(fǎng)相關(guān)專(zhuān)家為你解...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 現代人丟掉了浪漫情懷

  　　中國人不懂浪漫，多數人在工作、吃飯、睡覺(jué)之間周而復始，很少有旅行、吟詩(shī)、賞月等浪漫的創(chuàng )意，引發(fā)討論?！　≈袊且粋€(gè)富有詩(shī)意的國家，詩(shī)歌、文學(xué)一直是國人的心靈家園。但正如清朝詩(shī)人張燦所說(shuō)，“琴棋書(shū)畫(huà)詩(shī)酒花，當年件件不離它，而今七事都變...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• “近朱者赤近墨者黑”有道理

  　　一個(gè)人的成長(cháng)跟他的環(huán)境密不可分。俗話(huà)說(shuō)，“近朱者赤，近墨者黑?！比绻粋€(gè)人想要完全不受環(huán)境的影響，除非有特別的意志力，否則作為一個(gè)普通的人或多或少會(huì )被環(huán)境影響，甚至是全面的?！　∫粋€(gè)人很小的時(shí)候，喜歡跟周?chē)男』锇橥婺喟?，玩玩具和捉?..

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 別讓情緒牽著(zhù)你的胃口走

  　　為什么總是管不住自己的嘴？沒(méi)有真正享受到美食，可每天卻攝入了大量的卡路里，這是怎么一回事？明明不餓卻不吃東西就心慌？這都是因為你把進(jìn)食當作了發(fā)泄情緒的渠道?！　∏榫w如何牽動(dòng)胃口？　　無(wú)論是突然竄出來(lái)的野貓、發(fā)脾氣的老板，還是這個(gè)月大漲...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 男人比女人短命的10個(gè)真相

  　　1、女性更安全　　男性更多從事危險職業(yè)和工種，如戰爭、駕駛、采礦等職業(yè)更多屬于男性，而女性多從事文秘、醫學(xué)、文藝、教育、家務(wù)等低風(fēng)險職業(yè)，早死和殘疾的風(fēng)險低于男性?！　?、女性更健康　　男性具有吸煙、酗酒等更多的不良生活方式，造成慢性...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 夜貓子注意！早睡才能保持好心情

  　　何時(shí)上床睡覺(jué)？每次睡多長(cháng)時(shí)間？這些問(wèn)題很可能會(huì )影響你的情緒，讓你深陷焦慮的泥沼，無(wú)法自拔，賓漢姆頓大學(xué)（BinghamtonUniversity）的JacobNota和MeredithColes如是說(shuō)。他們發(fā)現，與作息時(shí)間規律的人相比，...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 做夢(mèng)的三個(gè)好處 有助于調節心理

  　　第一、解除疲勞，休整身體?！　∑诰褪侨藷o(wú)論在體力活動(dòng)和腦力活動(dòng)以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動(dòng)需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿(mǎn)足不了它的需要，這個(gè)時(shí)候它就會(huì )動(dòng)用身體的儲備。利用身體儲備的這...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 提高管理情緒能力的八條建議

  　　提高控制管理情緒能力的上上策，就是提高自己的道德修養，也就是修德、修心、修性。我們已經(jīng)和大家談到了有文字記載以來(lái)人類(lèi)如何控制情緒的歷程，引用了道家、儒家、佛家、醫學(xué)家、養生家等不同門(mén)派，但觀(guān)點(diǎn)相同的論述，那就是修心養性，提高精神境界和道...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 研究：人住在幾樓壽命最長(cháng)？

  　　城市高層住宅與居住者健康和壽命的關(guān)系，是困擾很多人的一個(gè)熱點(diǎn)問(wèn)題。近期，瑞士伯爾尼大學(xué)的研究人員公布的一項研究表明，住得較高的人不僅健康狀況好，而且壽命更長(cháng)?！　∪鹗坎疇柲岽髮W(xué)的雷多斯洛、潘克扎克等人對瑞士150萬(wàn)人的調查發(fā)現，住在8...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 你得過(guò)抑郁癥也未必完全了解抑郁癥

  　　據世界衛生組織統計，全球范圍內，人群中罹患抑郁癥的比例高達11%。但人們對抑郁癥的了解卻相當欠缺。同樣是罹患抑郁癥，但如果是不同的抑郁癥亞型不同，那么癥狀表現也大相徑庭?！　≈星锕澢昂?，不斷有媒體曝出，有人因罹患抑郁癥而自殺。這些事件...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 夏季心情易煩躁 3樣食物助你甩掉壞情緒

  　　夏季天氣炎熱，人也變得十分敏感。稍微遇到一點(diǎn)小事就想發(fā)火，雖然煩躁是一種正常的情緒反應，偶爾這樣也無(wú)需過(guò)于擔心，但是如果天天如此，就難免會(huì )影響到工作效率。下面，就為大家推薦4種食物助你緩解夏季煩躁情緒，讓這個(gè)夏天不再煩惱?！　?、多吃...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 身高年齡薪水 男女差距多少最合適

  　　男女戀愛(ài)情到濃時(shí)，一切外在原因都不重要，一旦進(jìn)入了穩定期，這問(wèn)題那問(wèn)題就開(kāi)始來(lái)了，怪你太矮、怪你工資不高、也會(huì )怪你年齡太大，其實(shí)男女之間的身高、年齡、薪水差距到底是多少為好？　　1、身高黃金比例：12cm　　人可靠衣裝，胖瘦能增減，但...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 保持樂(lè )觀(guān)只是成功的一半

  　　積極的思維是幫助人們克服困難，緩解傷痛，實(shí)現新目標的有效方式。保持樂(lè )觀(guān)的諸多益處也已是不爭的事實(shí)。研究發(fā)現，積極樂(lè )觀(guān)的人婚姻滿(mǎn)意度更高，身體更健康，收入也更多?！　∷嘘P(guān)于樂(lè )觀(guān)心態(tài)“流言蜚語(yǔ)”卻導致了一些人對這一概念的誤解。錯誤的想法...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 你不適合做他女友是為什么

  　　總有一些優(yōu)秀的女生，雖然可以被男生當作朋友，甚至紅顏，但是絕對不會(huì )成為戀人關(guān)系。那么，究竟是什么原因導致這些上得廳堂下得廚房的女生們晉升不了正牌女友呢？　　1、沒(méi)有女人味　　什么尺度的話(huà)題都能和男性聊的女生，做異性朋友還是不錯的，但是...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 愛(ài)是穿腸毒藥？ 盤(pán)點(diǎn)愛(ài)的12大保健功效

  　　1．改善心理健康?！队t學(xué)雜志》刊登一項研究發(fā)現，幸福愛(ài)情可使男性身體更健康，使女性心理更健康。這與愛(ài)情或婚姻提高社會(huì )認可度不無(wú)關(guān)系?！　?．降低壓力激素。美國芝加哥大學(xué)比較人類(lèi)發(fā)展學(xué)教授里奧·梅斯特里佩里完成的一項涉及500名參試...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 六大壞情緒傷五臟 太過(guò)興奮當心猝死！

  　　愉悅時(shí)心境開(kāi)朗，生氣時(shí)怒火中燒，焦慮時(shí)輾轉反側，悲傷時(shí)痛哭流涕……情緒就像一面鏡子，從中可以看出生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。其實(shí)，情緒也是健康晴雨表，美國“博聞網(wǎng)”刊登一項調查發(fā)現，75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹以及90%的疲勞都由壞...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 7個(gè)技巧終結不準時(shí)關(guān)燈睡覺(jué)

  　　每次都說(shuō)好了11點(diǎn)睡覺(jué)，結果還是不自覺(jué)的玩到凌晨一兩點(diǎn)才關(guān)燈。睡覺(jué)前總是被微博、游戲阻止朦朧睡意的童鞋請注意啦，下面7個(gè)技巧將幫助我們擁有更多睡眠時(shí)間?！　∽罱彝ㄟ^(guò)視頻發(fā)布了“鴿子”的不滿(mǎn)——“我從沒(méi)能準時(shí)上床睡覺(jué)?！币恍┳x者們馬上...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 識別說(shuō)謊的三條黃金法則

  　　(1)劃出某人正常行為的基線(xiàn)(他們的正常行為、舉止、移動(dòng)、手勢、交談、聲音和說(shuō)話(huà)等方面);　　(2)辨別破綻群(語(yǔ)言和非語(yǔ)言的)，單一馬腳不足以證明某人說(shuō)謊;　　(3)了解傳達信息的情景(即信息傳達人是否受到壓力、脅迫，是否受傷，是否...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 為什么字看久就不認識了？

  　　某一天，你翻到一頁(yè)歌詞，"最陌生的是昨日最親的某某。"　　你盯著(zhù)那個(gè)"某某"看了好久，往事浮上心頭。你哼哼唧唧，撇一撇嘴，"人心最是捉摸不透"?！　∈肓?，捉摸不透的不止是人心...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 六種心理有助長(cháng)壽 真心助人等于增壽4年！

  　　如果向長(cháng)壽老人取經(jīng)，也許有人會(huì )告訴你每天要走7里地，另一人會(huì )聊聊三餐少不了玉米粥……由于遺傳基因、生活地域和習慣不同，長(cháng)壽秘訣始終沒(méi)有標準答案。不過(guò)，細數這些壽星的養生之道，都離不開(kāi)一個(gè)健康的心態(tài)。這就像《黃帝內經(jīng)》里所說(shuō)，“精神內守，...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 老年人易出現抑郁等精神問(wèn)題

  　　近年來(lái)，青少年自殺的事件往往會(huì )引起社會(huì )關(guān)注，其實(shí)青少年自殺率遠低于老年人。65歲以上老年人自殺率最高，這與全球情況一樣?！　≈饕兴姆N原因：軀體疾病增多；退休后角色轉變，出現抑郁焦慮等精神問(wèn)題；老伴或親友去世，生活孤獨；經(jīng)濟因素。&n...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 經(jīng)常生氣對健康的八個(gè)危害

  　　A　　肝主疏泄大怒傷肝　　常言道，人非草木，焉能無(wú)情。中醫與西醫不同之處很多，其中之一是中醫不把人的肌體機械化，而是把它看成與人的七情六欲密切相關(guān)的一個(gè)有機體?！　∷^無(wú)情之草木，難治有情之病，指的就是人的身體機能會(huì )直接受人的情緒影...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 整天擔心自己變老？9句口頭禪催人老

  　　佐藤富雄在《口頭禪令人老化》一書(shū)中指出，無(wú)論年紀多大，人體都會(huì )分泌一種叫白細胞介素-10的生長(cháng)激素，能促進(jìn)代謝，保持年輕。然而，經(jīng)常說(shuō)以下這些負面的話(huà)會(huì )抑制這種激素的分泌，同時(shí)分泌加速老化的激素，使人老得更快?！　　拔夷昙o大了?！苯?jīng)常...

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 10個(gè)小動(dòng)作助你提升自信

  　　身體的動(dòng)作雖然細微，但卻能在不經(jīng)意間影響人的精氣神。讓我們來(lái)了解使人充滿(mǎn)自信的10個(gè)細節?！　‰p眼直視前方　　低頭看腳會(huì )讓人覺(jué)得“我不想與你過(guò)多交流”。因此，提醒自己養成抬起下巴、雙眼前視的習慣，會(huì )讓你看上去更容易親近?！　⊥π卣局?..

  2017-01-15 百街秀 心理健康

• 老是被“鬼壓床”竟是因為

  　　“鬼壓床”的正規說(shuō)法是“睡癱癥”，是睡眠障礙、睡眠異常的一種?！　乃吣X電來(lái)看，人的睡眠分慢眼動(dòng)睡眠和快眼動(dòng)睡眠，人犯困了會(huì )先進(jìn)入慢眼動(dòng)睡眠期，睡眠由淺轉深，再進(jìn)入快眼動(dòng)睡眠期，隨后又進(jìn)入慢眼動(dòng)睡眠期，一個(gè)晚上會(huì )出現這樣的周期4-5...

  2017-01-15 百街秀 心理健康