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• 5式減肥瑜伽5分鐘輕松塑身美體

  　　每天只需五分鐘的瘦身瑜伽動(dòng)作，女性練習瑜伽能塑身美體想必大家都知道，但是有一些人因為時(shí)間不足，沒(méi)有再練習。所以小編今天就向大家推薦，五分鐘的瘦身瑜伽動(dòng)作，每天五分鐘幫你塑美麗纖瘦體型?！　≮は胧借べぁ　?、坐在地上，兩腿盤(pán)起交叉。假如...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 心靈減肥瑜伽讓你輕松瘦出自然美

  瑜伽是運動(dòng)減肥方法中塑形減肥瘦身效果比較好的，在瑜伽動(dòng)作中瑜伽的呼吸法是相當重要的，胸式呼吸，腹式呼吸，完全式呼吸三類(lèi)!這樣的呼吸法被譽(yù)為心靈減肥瑜伽，它改變心情改變氣體的循環(huán)改變身體內分泌問(wèn)題。一起讓我們走入心靈減肥瑜伽。心靈瑜伽調整呼吸...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 瑜伽動(dòng)作車(chē)內減肥瑜伽動(dòng)作

  　　車(chē)內養生瑜伽動(dòng)作，駕車(chē)一族保健最佳方法。駕車(chē)族長(cháng)期久坐，存在一系列車(chē)友病。而抽空在車(chē)內做做養生瑜伽，幾招簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，就能舒緩筋骨，防止肩頸等關(guān)節疾病，可謂是駕車(chē)族養生保健最佳的方法?！　‖F在開(kāi)車(chē)的人越來(lái)越多，但隨之也帶來(lái)一系列問(wèn)題，...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 建議女性使用的瑜伽運動(dòng)減肥方法

  　　女性完美身材不知道使用什么減肥方法嗎？大家可以學(xué)習瑜伽減肥方法哦！初學(xué)者這樣做：肌肉較為僵硬者可以彎曲膝蓋，吐氣時(shí)身體往下傾，雙手撐地，停留5個(gè)呼吸，再慢慢起來(lái)?！　?、駱駝式　　point：貌似倒立的動(dòng)作，讓血液大量充血在臉部，促進(jìn)臉...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 楊麗菁傳授你絕佳收腹瑜伽招

  　　楊麗菁平時(shí)就很注重自己的健康，勤練瑜伽恢復曾經(jīng)受傷的脊椎外，也總結出了其中的瘦身功效?？纯此秊槲覀儙?lái)的收腹瑜伽，把她擁有窈窕身材的這些經(jīng)驗與大家分享，希望這些小動(dòng)作也能幫助大家找到美體之道，像她一樣永遠亮麗?！　　緯r(shí)間】10-16秒，...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 8式有氧瑜伽打造比基尼身材

  　  讓脂肪流失達到健身并且不損害身體健康的最好方法莫過(guò)于有氧瑜伽運動(dòng)了，它能夠讓身體在爆發(fā)力和延展性之間達到平衡，這樣才不會(huì )使肌肉線(xiàn)條一味擴張而有失美感，尤其適合女性對身材的塑造?！　√咄仁剑骸　∶娌肯蛏咸稍趬|子上，...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 瘦出小腰的兩式瑜伽減肥運動(dòng)

  　　瑜伽是當下比較火熱的運動(dòng)，其實(shí)瘦腰也可以選擇瑜伽哦。同時(shí)，瑜伽運動(dòng)還是不累人的一種減肥方法，下面就跟幫瘦減肥網(wǎng)一起來(lái)學(xué)學(xué)兩式瑜伽減肥運動(dòng)吧！　　C型瘦腹式　　功能：這個(gè)動(dòng)作不但可以檢測肌耐力程度，還可消除腹部脂肪、強化核心肌群?！　?dòng)作...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 適合男人使用的瑜伽運動(dòng)減肥方法

  　　男人與女人一樣，都是需要好身材的哦！所以這里介紹一些適合男人的減肥方法哦！男性的肥胖現在也是屬于比較嚴重的問(wèn)題，男性身體脂肪含量較高一般情況下容易伴隨高血壓、高血脂的情況所以為了自己的身體的健康，男性不能單純從肌肉上要求自己，關(guān)鍵是要把...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• OL瑜伽減肥5招 快速燃脂舒筋骨

  　　對于很多辦公室OL來(lái)說(shuō)，長(cháng)時(shí)間的辦公室就做就會(huì )導致身體體重增加，下面小編就要介紹給大家一種辦公室瑜伽，幫助大家隨時(shí)隨地都能瘦身，那么就來(lái)看看平時(shí)應該怎么做吧，讓大家高效達到減肥目的?！　p肥瑜伽1：舒緩疲憊的脊椎和頸部　　...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 浴缸沐浴瘦身瑜伽動(dòng)作解壓又減肥

  　　核心提示：夏季洗澡是最舒服的時(shí)候了，這時(shí)候在清爽的水中做一些減肥瑜伽動(dòng)作，既有趣，瘦身功效又加倍，一舉多得，趕緊來(lái)學(xué)習這套瑜伽動(dòng)作吧?！　∫?、鹿式　　Step1背部伸直盤(pán)腿坐在浴盆中，雙手背后，做深呼吸?！　《?、單腿式　　Step1...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 瑜伽初學(xué)者一定要知道的五件事

  　　為了能夠更好的使瑜伽練習達到減肥，保健效果，初學(xué)者要注意以下事項。選擇適合自己的瑜伽類(lèi)型，在練習的過(guò)程中不要害羞是很重要的?！　　　〕鯇W(xué)者須知一：別為身材害羞?！　V告上練瑜伽的人都身材苗條，但不管一個(gè)人腰圍如何，都能練好瑜伽。事實(shí)上...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 做什么瑜伽減肥快三式最佳減肥瑜伽

  　　瑜伽動(dòng)作多種多樣，那么最有效減肥的瑜伽動(dòng)作是什么呢？經(jīng)過(guò)很多瑜伽練習者的推薦，下面的三個(gè)瑜伽動(dòng)作入選了，所以想用瑜伽來(lái)減肥的美眉們可以選擇這三個(gè)瑜伽動(dòng)作來(lái)練習哦?！　〉谝皇剑汗巫藙荨　″憻挷课唬罕巢?、腿筋、腹部以及腰部?！　∽饔茫河兄?..

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 女性美體減肥選擇瑜伽輕松瘦

  美體減肥一直是每個(gè)女性所追求的減肥效果。減肥瑜伽正好能幫住年輕愛(ài)美女性達到這樣的夢(mèng)想。想要美體減肥的年輕女星們跟我練習美背纖瘦臂的減肥瑜伽吧。第一步：雙腳打開(kāi)比肩要寬，上身立直，挺胸收腹，雙手拿著(zhù)啞鈴往兩側平舉出去，肩部往后沉，脖子盡量拉長(cháng)...

  2018-12-18 百街秀 減肥運動(dòng)

• 真人體驗瑜伽運動(dòng)減肥方法

  　　很多的女性想要選擇瑜伽運動(dòng)減肥方法，但是大家真正的明白這個(gè)減肥方法嗎？還是真人告訴大家把！　　健身故事：呂清36歲　　最初的減肥是從吃減肥餐開(kāi)始的。雖然兩個(gè)月瘦了7斤，但是兩眼發(fā)綠，狀態(tài)極差?；謴驼ｏ嬍澈?，體重迅速反彈?！　÷?tīng)人家說(shuō)...

  2018-12-18 百街秀 減肥運動(dòng)

• 五招式瘦腰瑜伽快速燃燒脂肪

  　　辦公室久坐、產(chǎn)后肥胖、暴食，太多原因都容易導致自己中部隆起，要怎么樣才能瘦小腹呢，為大家介紹5招入門(mén)的瘦小腹瑜伽動(dòng)作，難度不大，但是減肚子的效果卻不小哦?！　∈菅谝皇剑骸　　　‰p腿盤(pán)坐在地板上，兩手合十交叉反轉至頭頂，手臂要保持筆直，...

  2018-12-18 百街秀 減肥運動(dòng)

• 啥是哈達瑜伽哈達瑜伽減肥動(dòng)作

  　　傳統哈達瑜伽是一個(gè)古老的瑜伽系統。哈達瑜伽不但適合瘦身更加適合平時(shí)工作繁忙緊張的女性放松身心。常練哈達瑜伽能使人們由內而外散發(fā)出優(yōu)雅?！　∈裁词枪_瑜伽　　傳統哈達瑜伽是一個(gè)古老的瑜伽系統。在練習時(shí)要控制呼吸，配合著(zhù)深沉的呼吸慢慢練習，...

  2018-12-18 百街秀 減肥運動(dòng)

• 清晨5分鐘瘦身瑜伽 提神醒腦控體重

  　　瑜伽是一種非常好的瘦身減肥方式，可以有效的促進(jìn)身體血液循環(huán)，達到調理氣息，燃燒內臟多余脂肪的作用，下面瘦身男女小編就要推薦給大家一組早起5分鐘瑜伽，短短的5分鐘就能讓你看到不一樣的瘦身效果，讓你神清氣爽一整天?！　【唧w步驟...

  2018-12-18 百街秀 減肥運動(dòng)

• 三個(gè)瑜伽減肥方法讓你減肥又減壓

  　  壓力，緊張，焦慮是現代生活一種很普遍的現象，瑜伽在身體塑型減肥的效果上是不容質(zhì)疑的。面對現代生活的這些不好的現象，瑜伽也發(fā)揮了它的作用，練習一些減壓瑜伽能幫助你緩解緊張的情緒，放松身心，下面就讓我們看看減壓瑜伽的...

  2018-12-18 百街秀 減肥運動(dòng)

• 讓你輕松瘦身的四式減肥瑜伽動(dòng)作

  　　瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動(dòng)方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。常練習瑜伽，不但可以修身塑型，還可以從內調理身心...

  2018-12-18 百街秀 減肥運動(dòng)

• 哈他瑜伽減肥方法讓你輕松減去贅肉

  　　傳自印度的減肥瑜伽，分類(lèi)龐多，而減肥“哈他瑜伽”則是減肥瑜伽中的佼佼者，它本身減肥瘦身起了不可磨滅的貢獻，同時(shí)也對整個(gè)瑜伽減肥起到承前啟后畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用，具體來(lái)了解一下什么是哈他瑜伽吧?！　」べぃ℉atha）...

  2018-12-18 百街秀 減肥運動(dòng)

• 瑜伽瘦身 白領(lǐng)減肥最佳選擇

  　　瑜伽是一種非常好的瘦身方法，之所以風(fēng)靡全球數十年有很多原因的，下面小編就要介紹給大家幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，可以有效的消除上班族長(cháng)時(shí)間久坐的腰椎，頸椎疲勞，還能幫助起到非常好的燃燒脂肪的作用，那么下面就來(lái)看看瑜伽瘦身減肥吧。 　　第...

  2018-12-18 百街秀 減肥運動(dòng)

• 瑜伽減肥 貓式減肥瑜伽動(dòng)作

  　　瑜伽減肥，相對而言是一種健康的減肥方式。瑜伽，在減肥的同時(shí)還能修養身心，還具備美容功效，真是一舉多得啊!想要好身材的MM不妨試試瑜伽減肥，健康美麗好身材?！　∝埵借べな枪べんw式之一，這個(gè)體式像貓咪在伸腰彎腰，因此而得名。貓式減肥瑜伽...

  2018-12-18 百街秀 減肥運動(dòng)

• 打造美腿的兩組瑜伽運動(dòng)

  　　瑜伽減肥運動(dòng)是現在非常流行的一種運動(dòng)，因此，幫瘦減肥網(wǎng)今天特地為大家介紹打造美腿的兩組瑜伽運動(dòng)。還等什么，現在就來(lái)看看?！　【毩暯M一：?jiǎn)瓮忍摺　?dòng)作效果：從臀部→大腿→小腿→腳踝，全面“整形&r...

  2018-12-18 百街秀 減肥運動(dòng)

• 居家瑜伽動(dòng)作 打造完美腰臀線(xiàn)條

  瑜伽一直以來(lái)都是一種非常好的瘦身減肥運動(dòng)，那么如何通過(guò)瑜伽來(lái)減肥呢?下面小編就要介紹給大家兩式瘦身瑜伽，簡(jiǎn)單易學(xué)，幫助大家輕松就能達到瘦身減肥的目的，那么就來(lái)跟小編一起練習吧。臥跪姿瑜伽1.以跪姿呈現，腕關(guān)節置于肩關(guān)節下方，膝關(guān)節置于髖關(guān)節...

  2018-12-18 百街秀 減肥運動(dòng)

• 高溫瑜珈有哪些神奇的減肥效果

  　　高溫瑜伽又稱(chēng)熱瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽，是一種柔韌性運動(dòng)。熱瑜伽的高溫環(huán)境代替了大量辛苦的練習，普通人進(jìn)去之后，即使不做任何練習也會(huì )出汗。很多明星都靠熱瑜伽減肥，國內嘗試這種瑜伽體系的人也越來(lái)越多。那么高溫瑜伽減肥的...

  2018-12-18 百街秀 減肥運動(dòng)

• 輕松做睡美人的瑜伽運動(dòng)瘦身方法

  　　不想要使用跑步運動(dòng)減肥方法，我們這里給大家介紹瑜伽運動(dòng)減肥方法哦！對瑜伽練習者來(lái)說(shuō)，生活即是修煉，因此睡覺(jué)也可以進(jìn)行瑜伽鍛煉。介紹幾式睡前瑜伽，只要每天練習10分鐘，就能徹底放松疲勞的身心。好了，讓我們一起去除雜念，隨著(zhù)呼吸感受身心的放...

  2018-12-18 百街秀 減肥運動(dòng)

• 瑜伽四式 冬季瘦身最佳選擇

  　　冬季天氣寒冷，長(cháng)時(shí)間的戶(hù)外運動(dòng)不再適合，所以瑜伽就成了冬季最佳的瘦身運動(dòng)，那么在冬季鍛煉瑜伽的時(shí)候哪些姿勢是可以有效起到減肥效果的呢？下面瘦身男女小編就要跟大家介紹4種有效瘦下半身的運動(dòng)，幫助大家快速達到自己的瘦身目標?！　□谀_式&...

  2018-12-18 百街秀 減肥運動(dòng)

• 輕松塑造完美身形的瑜伽運動(dòng)減肥方法

  　　愛(ài)美的女性知道怎么才可以塑造完美身形嗎？不知道的女性一定要學(xué)會(huì )我們的減肥方法哦！當我們坐在家里舒適的沙發(fā)上聆聽(tīng)優(yōu)美的旋律時(shí)，緊繃的神經(jīng)立刻變得舒緩下來(lái)。如果繼續嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜珈動(dòng)作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會(huì )發(fā)現除了身體...

  2018-12-18 百街秀 減肥運動(dòng)

• 居家瑜伽瘦身法 一周輕松減4斤

  　　很多想減肥的人都會(huì )抱怨平時(shí)沒(méi)有多余的時(shí)間來(lái)運動(dòng)，所以減肥計劃一直被擱置，下面小編就要告訴大家在平時(shí)的瘦身減肥運動(dòng)中應該如何瘦身，幫助大家快速的達到減肥目的，那么接下來(lái)小編就要推薦大家一個(gè)瑜伽瘦身法，不需要專(zhuān)門(mén)的時(shí)間，時(shí)時(shí)刻刻都能瘦。&...

  2018-12-18 百街秀 減肥運動(dòng)

• 告別背部贅肉的兩式瑜伽運動(dòng)

  　　其實(shí)，背部是最難減肥的。背部線(xiàn)條美又是身體曲線(xiàn)中重要的部位，那么如何才能減掉背部的脂肪呢？瑜伽是你不錯的選擇哦，快來(lái)試試告別背部贅肉的兩式瑜伽運動(dòng)?！　」飞煺故健　「鶕笪牡姆g，這個(gè)動(dòng)作是狗面朝下的伸展?！　?dòng)作分解：　　將身體拱成一...

  2018-12-18 百街秀 減肥運動(dòng)