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• 瑜伽二式 快速瘦身塑形體

  　　很多人都喜歡在瘦身減肥的時(shí)候練習瑜伽，瑜伽也是一種非常熱門(mén)的減肥運動(dòng)，那么那些瑜伽動(dòng)作的燃脂效果更好呢？下面小編就要介紹給大家介紹兩個(gè)瑜伽動(dòng)作，幫助大家快速的瘦身減肥，那么就來(lái)看看應該怎么做吧?！　?dòng)作一　　想穿上低腰...

  2019-03-09 百街秀 減肥運動(dòng)

• party前后瑜伽這樣練讓你肌膚緊繃

  　　Party前，知道怎么用瑜伽來(lái)放松自己?jiǎn)?利用瑜伽能克服緊張情緒的作用，讓你在大場(chǎng)面能從容應對，盡情享受Party的熱情。在參加Party前夜，你就要做一些瑜伽來(lái)放松自己，使自己的肌膚更加緊繃?！　　舅撸篜arty前夜往往睡不安穩，瑜...

  2019-03-09 百街秀 減肥運動(dòng)

• 10個(gè)瑜伽動(dòng)作 幫你瘦出纖纖玉臂

  　　馬上就要進(jìn)入夏季，手臂上的“拜拜肉“再也隱藏不住，那么如何才能消除手臂上的多余脂肪呢？下面小編就要介紹大家幾個(gè)瘦手臂的瑜伽運動(dòng)，幫助大家快速的達到纖細手臂的目的，讓你在夏天可以盡情展示您的纖纖玉臂?！　?..

  2019-03-09 百街秀 減肥運動(dòng)

• 減肥又豐胸5式普拉提瑜伽動(dòng)作

  　做什么運動(dòng)減肥豐胸呢？現在減肥妹子們對于減肥不單單是瘦身這么簡(jiǎn)單，她們希望在減肥的過(guò)程中也能豐胸或保持胸部不變小。因為有些方法讓你掉肉的同時(shí)胸部也會(huì )跟著(zhù)縮水。所以今天小編要介紹這一套瘦身動(dòng)作不僅能減肥還能豐胸美體那就連練普拉提！ ...

  2019-03-09 百街秀 減肥運動(dòng)

• 最健康最養生最塑形的減肥瑜伽運動(dòng)

  　　現在，越來(lái)越多的減肥人士選擇通過(guò)練習瑜伽來(lái)達到瘦身的目的，這主要是因為它兼具了養生的作用。瑜伽的各類(lèi)動(dòng)作中都要配合適當的呼吸，讓我們的身體充分的吸收氧氣，這樣也能讓脂肪得到更好的燃燒，同時(shí)讓心靈和身體得到完美的調整，能夠刺激到整個(gè)身體...

  2019-03-09 百街秀 減肥運動(dòng)

• 能減肥又能助消化的瘦身瑜伽動(dòng)作

  　　下面的三個(gè)健身瑜伽動(dòng)作，能有效提升消化系統的功能，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體更活躍更健康?！　∫?、勇士瑜伽　?、僬玖?，雙腳分開(kāi)有四個(gè)腳的寬度，使左右腿呈90度。伸直雙臂置于身體兩側，并與肩膀在一條線(xiàn)上?！　、趶澢笙ドw呈90度，保持自然呼...

  2019-03-09 百街秀 減肥運動(dòng)

• 三式瑜伽運動(dòng)減肥方法

  　　女性不知道怎么完美身材，我們這里推薦大家使用瑜伽運動(dòng)減肥方法哦！學(xué)習這些減肥方法吧！　　第一式：伸展背脊，輕松練就完美背部曲線(xiàn)哦！　　用手支撐雙肩，脆爬在地板上。吸氣，向上向前拱起后背，同時(shí)也移動(dòng)你的前胸和頭部。呼氣，慢慢地收回后背和頭...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 床上瘦身瑜珈幫你塑出美麗線(xiàn)條

  瑜伽能幫你找到自己身體的中心，如果堅持每天做，你就能有無(wú)窮精力來(lái)應對任何面臨之事。以下就是床上瘦身瑜珈的四個(gè)步驟：　　床上瘦身瑜珈step1：　　做兩到三分鐘深呼吸。吸入，使腹部收縮。呼出，感受到鼻息被帶到脊椎?！　ι眢w的益處：在準備練習...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 瘦腿瑜伽 打造百分百美腿

  　　是舍不得那些錢(qián)去報瑜伽班？可又對自己的粗壯雙腿很反感？自己能不能在家自學(xué)瑜伽呢？當然可以了，今天教你幾個(gè)專(zhuān)攻腿部贅肉的瑜伽的動(dòng)作，緊致雙腿，打造一雙讓別人“眼饞”的雙腿?！　?、站姿前屈　　step1站姿，雙腳...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 提臀消除疲勞的減肥瑜伽動(dòng)作

  　　核心提示：減肥瑜伽動(dòng)作不僅能緩解全身的疲勞，舒緩心情，還有塑形的作用，下面四個(gè)減肥瑜伽動(dòng)作既能提臀，又有豐胸的功效，想讓自己的曲線(xiàn)變得更完美的MM趕快試試吧?！　?、臀部上翹　　針對部位：臀部、背部、胸部　　2、弓形倒立　　針對部位：背...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 健身瑜伽讓你運動(dòng)的同時(shí)輕松減肥

  如何減肥最好呢？運動(dòng)減肥所達到的效果很好，既安全健康還瘦得久瘦得健康!那什么樣的運動(dòng)適合減肥的朋友們呢?健身減肥瑜伽效果很不賴(lài)的，可以增強心肺功能提高免疫力，同時(shí)也能減輕體重!那么哪幾式健身減肥瑜伽效果更好呢?一、喜鵲馬步式健身減肥瑜伽雙腳...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 如何排毒治療便秘的六式減肥瑜伽

  　　瑜伽能夠強身健體已經(jīng)不是什么新聞了，許許多多的健身愛(ài)好者也都加入到了練瑜伽的行列中來(lái)。今天我們要介紹是六式能夠排毒除便秘的瑜伽鍛煉方式。那么瑜伽到底怎么做好呢?　　1、弓的姿勢--刺激腹部深部　　step1抓住兩腳的腳踝　　俯身躺下并將...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 瑜伽瘦身！首先要學(xué)會(huì )的6件事 1/2

  　　瑜伽已經(jīng)不單純是一種運動(dòng)，更重要的是通過(guò)瑜伽精神可以幫助人調節身心合一。但是想要運用瑜伽瘦身，不能單純的練習，還要先學(xué)習一些常識，根據瑜伽瘦身，兩者相結合，才能達到最佳的瘦身效果哦!　　　　第一：保養要做一做暖宮操　　女性大多有宮寒、...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 夏末三式瘦身瑜伽動(dòng)作抓只夏季尾巴瘦身

  　　夏季天氣炎熱，劇烈的戶(hù)外運動(dòng)以及不再適合，下面快瘦減肥網(wǎng)小編就要介紹給大家幾個(gè)減肥瑜伽，幫助大家快速有效的減肥，那么就來(lái)看看哪些瑜伽動(dòng)作燃脂效果好吧，勤加練習，一定可以看到明顯效果?！　∫?、船式瘦腹瑜伽　　預備動(dòng)作　　Step1　　身體...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 針對上班肥胖的瘦身瑜伽動(dòng)作

  瑜伽減肥的動(dòng)作其實(shí)快瘦減肥網(wǎng)小編為你介紹了不少，今天給大家推薦的是針對上半身減肥瑜伽動(dòng)作，這種針對局部減肥的瑜伽方式，對于肢體不對稱(chēng)協(xié)調的情況效果尤其明顯，長(cháng)期堅持可以收到比較好的局部修整效果?！　∫?、簡(jiǎn)易鷲式瑜伽　　要領(lǐng)：促進(jìn)肩部到手臂部...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 如何排毒減肥推薦兩式瘦身瑜伽

  瑜伽減肥是一個(gè)很簡(jiǎn)單的減肥方法，不僅可以幫助你減肥，還能讓你提升氣質(zhì)哦，下面就來(lái)看一看有哪些簡(jiǎn)單減肥方法吧！現在很多人排毒不暢，甚是苦惱。下面...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 5個(gè)瑜伽動(dòng)作 產(chǎn)后媽咪恢復身材最佳選擇

  　　對于很多新媽咪來(lái)說(shuō)，體重增加，身材走樣是非常迫切需要解決的問(wèn)題，那么對于產(chǎn)后的媽咪來(lái)說(shuō)，應該選擇什么樣的運動(dòng)方式減肥最合適呢？瑜伽是一種不錯的選擇。下面小編就要告訴大家一套瑜伽瘦身動(dòng)作，可以有效的改善體型，逐步起到燃燒脂肪的作用。&n...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 產(chǎn)后如何減肥三式瑜伽幫你做辣媽

  許多媽媽在產(chǎn)后都很胖，想減肥的心情很迫切，那么，產(chǎn)后媽媽該如何減肥呢？下面的瑜伽方法，希望能幫到你。產(chǎn)后想要恢復窈窕怎么辦?產(chǎn)后6個(gè)月是減肥最佳時(shí)機，小編推薦簡(jiǎn)易的親子瑜伽動(dòng)作教程，讓你輕松恢復產(chǎn)前窈窕身材，防止脂肪堆積，還能夠加深和母子的...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 游泳減肥如何做效果更好

  　　導讀：去海灘玩耍，或是到游泳池暢泳一番，都是炎炎夏日少不了的項目之一。作為一項健康的有氧運動(dòng)，游泳當然也能幫你減肥瘦身咯！下面，小編就為你介紹游泳減肥方法的常識，讓你在夏日感受水之威力，全身脂肪強力燃燒起來(lái)，另外還會(huì )推薦一些水中減肥動(dòng)作...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 春季減肥方法 瑜伽4式

  　　瑜伽是一種非?？茖W(xué)的瘦身減肥方法，不僅可以有效的幫助身體燃燒多余的脂肪，還能幫助身體肌肉重新塑型，那么下面小編就要介紹給大家幾種春季瑜伽瘦身減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那么就來(lái)看看都有哪些動(dòng)作吧?！　?、坐姿...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 瑜伽VS普拉提 哪種更適合你

  　　在瘦身減肥的過(guò)程中，很多人分不清楚普拉提和瑜伽的區別，針對自己的情況減肥的時(shí)候也不知道該如何選擇，下面小編就要告訴大家，瑜伽和普拉提的基本區別，針對自己的情況應該如何選擇這兩種運動(dòng)，從而達到更好的瘦身效果?！　∑绽崾且环N比較安全的...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 6式瑜伽纖體操，輕松打造小蠻腰

  　　在幾輪的放縱食欲之后，腰圍已在不知不覺(jué)間長(cháng)了些肥肉。MM們如想盡快恢復苗條身形，瑜伽便有很多纖細腰身的招式，大家只要堅持嘗試，就會(huì )很快知道瑜伽的纖體功效有多厲害!　　三角式　　雙腳盡量分開(kāi)直立，雙手向左右張開(kāi)并伸展。面朝向左邊，同時(shí)將左...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 適合懶人使用的瑜伽運動(dòng)減肥方法

  　　不喜歡節食減肥方法，大家知道應該選擇什么減肥方法嗎？推薦大家使用下面的瑜伽運動(dòng)減肥方法哦！　　一、山立式　　1、坐在地板上，腰背挺直做深呼吸?！　?、左腳板拉上來(lái)置于右大腿上，右腳板拉上來(lái)置于左大腿上，成蓮花坐姿（如果不能兩腿交疊盤(pán)起...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 瘦身操是局部減肥最快速方法

  簡(jiǎn)單易做的伸展減肥操，卻能解決各個(gè)部位的贅肉哦。以下三、瘦手臂——伸展減肥操簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作能有效瘦手臂，幫你甩掉拜拜袖。握瓶側伸展Step1兩腿分開(kāi)站立，與肩同寬，兩臂伸直垂放身體兩側，一手握拳，另一手握住一個(gè)裝了...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 排毒瘦腹瑜伽動(dòng)作快速清除腹部脂

  人體內含有很多毒素，只要把這些毒素排出來(lái)，你的身體才能健康，下面，就來(lái)看一看這三招就哪呢過(guò)讓你排除毒素的瑜伽減肥法吧！清腸排毒自然是減肥重要一步，如何開(kāi)展排毒計劃，不妨練習排毒瑜伽，可快速清除腹部脂。下面馬上為大家介紹3式排毒瑜伽動(dòng)作，經(jīng)常...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 讓身材擁有凹凸曲線(xiàn)的瑜伽減肥方法

  　　身材不能完美，做為女性絕對是一種遺憾哦！“前凸后翹”是女性追求完美身形的終極目標，即使是冬季，減肥也是不能放松的。下面女人百街秀小編就來(lái)教大家幾式減肥凹凸曲線(xiàn)動(dòng)作，幫助你在冬季打造凹凸曲線(xiàn)！　　三角式前彎　　這個(gè)...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 四招瑜伽幫30女人收腹提臀

  　　女人一到中年，各種可怕的事就都來(lái)了，特別是生完寶寶的女性，就面臨著(zhù)臀部塌陷，胸部外擴，身材走樣等問(wèn)題。這時(shí)就要想要瑜伽，瑜伽是非常好的瘦身方式，不僅可以幫助脂肪的燃燒還可以幫助排除體內的廢氣，同時(shí)運動(dòng)腹式呼吸法，達到收腹提臀的效果?！　?..

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 練習瑜伽常見(jiàn)的6種錯誤習慣

  　　瑜伽是現在很多人都會(huì )選擇的瘦身運動(dòng)，但是在練習的時(shí)候有很多地方需要注意，下面小編就要告訴大家的是，在減肥期間瑜伽練習要注意哪些問(wèn)題，一下常見(jiàn)的錯誤習慣有哪些，大家在練習瑜伽的時(shí)候需要盡量避免?！　?.腹部松弛　　在練習瑜伽的過(guò)程中...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 女性必知的六種運動(dòng)減肥方法

  　　運動(dòng)減肥方法大家知道多少呢？知道的不多，我們這里給大家介紹一些運動(dòng)減肥方法哦！　　方法1：瑜伽　　壓力大時(shí)通常都會(huì )心煩氣躁，練習瑜伽可以讓你的心情平和，情緒穩定。而且練習瑜伽能夠讓你鍛煉身體柔軟性，燃燒脂肪，保持身材苗條?！　》椒?：按...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)

• 產(chǎn)后媽媽如何利用瑜伽輕松減肥

  　　產(chǎn)后很多新媽媽的身材變化都很大，不僅變胖，皮膚也會(huì )變得松弛。產(chǎn)后想要減肥塑形，一定要選擇合適的減肥方法。減肥瑜伽就非常適合產(chǎn)后塑形，下面小編就為大家推薦一套最有效的減肥瑜伽，讓產(chǎn)后塑形變的更輕松?！　∽钣行У臏p肥瑜伽：　　第一步：　　人...

  2019-01-23 百街秀 減肥運動(dòng)