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• 在家里，用“假動(dòng)作”健身

  　　中國康復醫學(xué)會(huì )創(chuàng )傷康復專(zhuān)業(yè)委員會(huì )委員亓云龍　　陰天下雨，或者霧霾天時(shí)，戶(hù)外運動(dòng)計劃恐怕就要泡湯了。此時(shí)，熱愛(ài)健身的您可以另辟蹊徑，試試室內的“假動(dòng)作健身法”，只要姿勢標準，保證時(shí)長(cháng)，一樣能夠達到戶(hù)外運動(dòng)一般的強身健體效果。...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 散步姿勢，竟然跟體質(zhì)有關(guān)……

  　　散步是簡(jiǎn)便易行的健身法，也是最簡(jiǎn)單的長(cháng)壽之道。西安體育學(xué)院健康科學(xué)系教授茍波提醒，人們的身體狀況不同，散步的講究也有不同，只有掌握了正確的要領(lǐng)，才能對健康有益?！　￡P(guān)節差，別背手。盡量少走坡路，穿軟底鞋緩沖震感。關(guān)節不好的老人，更容易摔...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 這些尋常事，也會(huì )傷心臟

  　　除了吸煙、缺乏鍛煉、肥胖等因素可以增加心臟病風(fēng)險外，英國《每日郵報》近日還總結了一下鮮為人知的心臟病誘發(fā)因素?！　?.家里兄弟多。睪丸素水平低的男性患心臟病的風(fēng)險也較高，而研究發(fā)現，如果一個(gè)男孩出生前，他的母親已經(jīng)生過(guò)其他兒子，那么他的...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 不是所有人，都適合走鵝卵石路養生

  　　受訪(fǎng)專(zhuān)家：　　中南大學(xué)湘雅醫院骨科主任醫師周江南　　城市公園現在常會(huì )修一些鵝卵石路，很多人覺(jué)得光腳走走鵝卵石路，足底穴位得到很好的按摩，還能促進(jìn)腳部以及全身的血液循環(huán)和新陳代謝，增強神經(jīng)系統和內分泌的調節功能，從而提高身體抵抗疾病的能...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 很抱歉地告訴你：這些信號說(shuō)明你老得太快

  　　在不同的年齡階段，人體會(huì )顯示不同的衰老信號。美國《男性健康》雜志近日總結了一些信號，對照它們，你可以檢測自己是不是老得太快?！　∫?、27歲：肌肉重量開(kāi)始減輕。葡萄牙學(xué)者進(jìn)行的一項研究顯示，在27歲以后，男性每10年會(huì )減少約1.6公斤的肌...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 你對葡萄酒的疑問(wèn)，這篇文章或許能幫你解答

  　　受訪(fǎng)專(zhuān)家：西北農林科技大學(xué)葡萄酒學(xué)院院長(cháng)房玉林　　干紅(紅葡萄酒)和干白(白葡萄酒)有啥區別？　　很多人認為，干紅是用紅葡萄生產(chǎn)的，干白是用白葡萄生產(chǎn)的。房玉林指出，這種理解不完全正確。干紅和干白既有釀造原料的區別，也有加工工藝的不同...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 幫孩子買(mǎi)鞋，牢記三個(gè)步驟

  　　北京清華長(cháng)庚醫院康復醫學(xué)科治療師馬春岳　　嬰兒期選柔軟的上學(xué)前選穩定的青春期選減震的　　不同年齡段，挑雙合適的鞋　　處于生長(cháng)發(fā)育期的孩子活蹦亂跳，幾乎一刻都不閑著(zhù)。稚嫩的小腳在成長(cháng)過(guò)程中非常容易受傷。由于兒童期足部骨骼具有很強的可...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 熱天，來(lái)碗雞絲涼面

  　　受訪(fǎng)專(zhuān)家：著(zhù)名廚房美食專(zhuān)家文怡　　很多地方都有熱天吃面的傳統，眾多烹調方式中，涼拌面深受大家喜愛(ài)。今天，跟大家分享一下雞絲涼面的做法?！　≡希杭殲醵?00克、黃瓜半根、胡蘿卜半根、大蒜1瓣、姜3片、木耳3~4朵、雞胸肉50克、豆...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 婚戀情感 | 小細節俘獲女人心

  　　俗話(huà)說(shuō)“女人心海底針”，男人們常常抱怨女人的心思猜不透，不知如何才能贏(yíng)得芳心。在今年情人節之際，英國“愛(ài)人”網(wǎng)站刊文指出，在兩性關(guān)系中，女人其實(shí)更加注重細節與感受，因此要想獲得女人好感需要從細節入手。以下就是最能俘獲她芳心的十個(gè)辦法，快...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 散步，也可以換換花樣

  　　百練不如一走，散步是最實(shí)惠的運動(dòng)，也是最簡(jiǎn)單的長(cháng)壽之道。據臺灣《康健》雜志報道，散步不只是簡(jiǎn)單乏味的走路，而是可以根據個(gè)人需求，變換各種方式，達到期望的鍛煉效果?！　　窀纳菩那椤　〖词棺呗?0分鐘，身體也能像充電般變得有活力。如果你想調...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 幽門(mén)螺桿菌，愛(ài)找3類(lèi)人

  　　受訪(fǎng)專(zhuān)家：　　哈爾濱醫科大學(xué)附屬第四醫院胃腸腫瘤外科副教授孫凌宇　　俗話(huà)說(shuō)“十人九胃”，胃酸、胃脹、胃痛已經(jīng)成了當代人的通病。世界衛生組織報告顯示，50%的胃癌與幽門(mén)螺桿菌有關(guān)，幽門(mén)螺桿菌感染者患胃癌的危險性會(huì )增加2～3倍。本期，特邀...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 兩性學(xué)堂 | 夫妻間要經(jīng)常聊聊性

  　　南方性學(xué)研究所所長(cháng)胡廷溢　　溝通是促進(jìn)彼此理解的重要手段，這一點(diǎn)同樣適用于性愛(ài)。夫妻就性愛(ài)中的感受和體驗進(jìn)行交流，進(jìn)而達成協(xié)調、和諧性愛(ài)的過(guò)程，就是性交流?！　⌒越涣鞯膬热菁劝ㄗ约荷砩系男枨?，也涵蓋性愛(ài)中的心得或愿望等。其具體內容...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 性愛(ài)時(shí)子宮有反應

  　　清華大學(xué)玉泉醫院性醫學(xué)科教授馬曉年　　子宮是孕育新生命的場(chǎng)所，在性愛(ài)過(guò)程中，這里也會(huì )產(chǎn)生一系列顯著(zhù)變化。成年婦女的子宮約長(cháng)7—8厘米，底部寬約4—5厘米，厚約2—3厘米，重約40—50克，下端與陰道相連，在性愛(ài)時(shí)會(huì )有復雜的反應，帶給...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 心臟不好的人，請常按這些穴位

  　　受訪(fǎng)專(zhuān)家：　　中國中醫科學(xué)院西苑醫院心血管病中心副主任醫師段文慧　　中醫里面，按摩人體穴位被視為一種非常好的保健方法，能疏通經(jīng)絡(luò )、通達氣血、調整陰陽(yáng)。對于心血管病患者而言，按摩下面穴位對疾病控制有幫助?！　「哐獕海喊贂?huì )與太沖穴　　一般...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 據說(shuō)，這幾類(lèi)老師不受歡迎……

  　　中國國際幸福學(xué)研究院院長(cháng)林玟瑩　　暴力體罰照本宣科偏心不公　　這幾類(lèi)老師不受歡迎　　從事教育工作24年，到過(guò)很多學(xué)校做講座、授課，也聽(tīng)過(guò)很多學(xué)生、家長(cháng)的真實(shí)心聲，我對于老師這份職業(yè)有著(zhù)深刻理解?！　±蠋熓菂f(xié)助家長(cháng)教育的重要幫手，是...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 這些常用藥與果汁發(fā)生相互作用，就白吃了！

  　　葡萄柚是我們在日常生活中非常常見(jiàn)的一種水果，而且已成為柑橘類(lèi)水果中消費量?jì)H次于甜橙的重要農產(chǎn)品。由于葡萄柚含有豐富的維生素C和鉀，為人體提供所需的營(yíng)養物質(zhì)，但是當它們影響你所服用藥物的療效甚至發(fā)生相關(guān)的不良反應時(shí)，反而會(huì )對身體造成損害。...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 漿果家族有份食療檔案

  　　受訪(fǎng)專(zhuān)家：　　西北農林科技大學(xué)葡萄酒學(xué)院院長(cháng)房玉林　　軍事醫學(xué)科學(xué)院食品與營(yíng)養系博士芮莉莉　　葡萄、草莓、藍莓……提到漿果，每個(gè)人都能列舉出幾種，“汁多味美”是它們共同的標簽。然而，漿果家族的各個(gè)成員在營(yíng)養價(jià)值和食療方面有哪些專(zhuān)長(cháng)呢...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 10大最糟糕密碼出爐：快來(lái)看看，你是這么取密碼的嗎？

  　　用生日、電話(huà)號碼、家人名字當密碼，方便好記，然而，這也是最容易被盜取的密碼。據美國《時(shí)代》雜志報道，谷歌近日調查了2000名網(wǎng)友設置密碼的方式，結果顯示，多數人設置密碼時(shí)都會(huì )采用這些“現成”的信息，使不法分子很容易趁虛而入?！　⊙芯苛谐?..

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 12個(gè)信號，提醒你身體罷工了

  　　會(huì )休息才會(huì )工作。拼命打拼，無(wú)暇休息，不僅降低工作效率，而且必然會(huì )付出巨大的健康代價(jià)。英國倫敦大學(xué)學(xué)院一項新研究發(fā)現，超負荷工作會(huì )導致中風(fēng)和心臟病發(fā)作風(fēng)險分別增加13%和33%。美國“MSN生活網(wǎng)”最新載文，總結出身體發(fā)出的“應該休息的1...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 跳舞，最延壽的運動(dòng)

  　　鍛煉心肺緩解疼痛減輕孤獨預防癡呆　　跳舞，最延壽的運動(dòng)　　受訪(fǎng)專(zhuān)家：　　北京協(xié)和醫院關(guān)節外科副主任醫師馮賓　　北京體育大學(xué)藝術(shù)學(xué)院院長(cháng)馬洪濤　　每到夜幕降臨，小區樓下、公園廣場(chǎng)上處處可見(jiàn)伴著(zhù)音樂(lè )舞動(dòng)的身影，活力四射，好不激情...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 預處理，保證烹飪美味

  　　受訪(fǎng)專(zhuān)家：首都保健營(yíng)養美食學(xué)會(huì )副秘書(shū)長(cháng)谷傳玲　　要想做出營(yíng)養美味的食物，做好“預處理”至關(guān)重要。本期，總結幾種常見(jiàn)烹飪的預處理方法，希望能對你有所幫助?！　∪忪覝跋褥趟?，湯更鮮。用雞肉、排骨、羊肉等肉類(lèi)煲湯前，最好先用水焯一下，有助...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 過(guò)好初老期，開(kāi)心后半生

  　　北京心理衛生協(xié)會(huì )學(xué)校心理衛生委員會(huì )副秘書(shū)長(cháng)胡乃文　　北京回龍觀(guān)醫院精神科副主任醫師宋崇升　　過(guò)好初老期，開(kāi)心后半生　　身體尚佳，有錢(qián)有閑，是人生的黃金期　　不用上班了，卻莫名其妙每天起得越來(lái)越早，睡眠也越來(lái)越輕;每天開(kāi)始擔心長(cháng)斑、細...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 性愛(ài)后第一件事：排尿

  　　經(jīng)歷完一次熱汗淋漓、氣喘吁吁、高潮迭起的性愛(ài)后，你會(huì )不會(huì )就此躺在床上，伴著(zhù)歡愉沉沉睡去？但是健康的性生活，不只是在性愛(ài)過(guò)程中獲得愉悅，還包括性愛(ài)前及性愛(ài)后的整理活動(dòng)。最近，美國“糖果網(wǎng)”刊文，講了性愛(ài)之后應該做的一件事：排尿，及其三大理...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 養生莫忘“水中四寶”，營(yíng)養和美味它們都有

  　　受訪(fǎng)專(zhuān)家：東南大學(xué)附屬中大醫院健康管理中心主任、中醫內科副主任醫師朱欣佚　　提到熱天養生食物，很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或綠豆，有一類(lèi)食物常常被忽視，那就是生長(cháng)在水里的“四寶”——茭白、蓮藕、芡實(shí)、菱角。它們的營(yíng)養價(jià)值如何？對夏季養...

  2018-12-21 百街秀 養生之道

• 有導游車(chē)上售假“泰藥”，教你一眼識別真假藥品

  　　泰國清邁一家面向中國游客的旅游紀念品商鋪因違規銷(xiāo)售藥品被舉報，于5日被衛生部官員及相關(guān)轄區警察查處。中國駐泰國大使館及泰國旅游局向游客發(fā)出購物提醒，購物時(shí)應索取完整收據，以便維權?！　⑴c此次查處的清邁衛生部門(mén)藥劑師馬諾榮說(shuō)，清邁衛生部...

  2018-06-16 百街秀 養生之道

• 眼屎比較多，有4個(gè)“不正?！痹?！怎么處理？

  當我們早上起床的時(shí)候，人體是干燥缺水的，空氣也是缺水的，眼屎會(huì )增加。很多人會(huì )歸結于氣候原因，事實(shí)上，這不一定是因為壞天氣。人體的某些疾病也會(huì )引起更多的眼屎。眼部分泌物是如何形成的？眼睛內部有一個(gè)叫做“眼瞼”的組織。它位于眼睛邊緣的睫毛附近。...

  2018-06-16 百街秀 養生之道

• 嘴唇泛白沒(méi)血色是什么原因？

  　　嘴唇的顏色，最能體現一個(gè)人的精神面貌，嘴唇紅潤，則顯得人精神有元氣，而如果嘴唇泛白，總會(huì )給人一種精神頹廢、毫無(wú)靈氣的感覺(jué)。那么，唇色泛白沒(méi)血色是什么原因引起的呢？其實(shí)，嘴唇發(fā)白沒(méi)血色可能與以下幾種因素有關(guān)?！　∽齑桨l(fā)白沒(méi)血色是什么原因？...

  2018-06-16 百街秀 養生之道

• 十種性格對健康影響大

  　　有人說(shuō)，性格決定命運。確實(shí)，一個(gè)人的主要個(gè)性特點(diǎn)會(huì )影響其對人對事的態(tài)度和處理問(wèn)題的方式，進(jìn)而影響人生走向。除此之外，性格對我們身體健康的影響也不容小覷。近日，美國“醫生在線(xiàn)”網(wǎng)刊文，根據諸多研究結果總結了10種情緒對健康的影響?！　∽詰?..

  2018-06-16 百街秀 養生之道

• 熬夜的人死得早嗎？真相竟是……

  　　在美麗的地球上，居住著(zhù)很多“不熬夜不舒服星人”：明明已經(jīng)很困了，但還是想熬到凌晨再睡；明知道熬夜會(huì )脫發(fā)變丑，但手機刷著(zhù)刷著(zhù)就忘記了時(shí)間；明知道心里的那個(gè)他不會(huì )給自己發(fā)晚安，但依然守著(zhù)手機到天亮……　　天天熬夜會(huì )早死嗎？會(huì )的！　　提起熬夜...

  2018-06-16 百街秀 養生之道

• 這些端午習俗能驅蟲(chóng)防病

  　　說(shuō)到端午節，我們的第一反應就是吃粽子，其實(shí)除了吃粽子，還有很多其它的端午習俗，比如喝雄黃酒、佩戴香囊、門(mén)戶(hù)懸掛艾草等。不過(guò)可能很多人不知道，這些端午習俗其實(shí)有著(zhù)非常實(shí)際的意義——驅蟲(chóng)防病?！　⌒埸S酒：消毒解癢　　傳統的習俗是喝雄黃酒，但...

  2018-06-16 百街秀 養生之道